الأعشاب المدرة للحليب, الكراوية و لبن الأم, العدس و الرضاعة, الجزر و حليب الأم
*الحلبة:
تحتوي الحلبة علي الكالسيوم و فيتامينات أ, ب, ج و كلهم يفيدوا في ادرار لبن الأم. من أشهر الدول التي تشجع استخدام الحلبة في ادرار اللبن هي اليونان حيث ينصح بنقع حبوب الحلبة في الماء و شربها.
*الشمر:
قومي بغلي ملعقة صغيرة من الشمر في ماء مضاف إليه الشعير ثم قومي بتخميرها, هذه الوصفة مستخدمة كثيرا في الهند.
و عليكي ايضا بحبوب دوار الشمس و البذور القرع و الجوز و اللوز الجبلي.
*الكراوية:
يشرب مغلي الكراوية بعد كل وجبة.
*الجزر:
تناول عصير الجزر يوميا المضاف إليه القشدة.
*العدس:
العدس المطبوخ من أحد مدرات اللبن ايضا فاحرصي علي تناوله.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق