كيف يمكن لصحة القلب انخفاض خطر الاصابة بالسرطان

Read more: http://healthland.time.com/2013/03/19/how-a-healthy-heart-can-lower-risk-of-cancer/#ixzz2PGQ1ajUA

يمكن بعد التوصيات الصحية للقلب أيضا حماية لكم من السرطان، وفقا لأحدث دراسة من جمعية القلب الأمريكية (AHA). اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزنك منذ فترة طويلة سبل لدرء أمراض القلب، ولكن الباحثين في فاينبيرغ نورث وسترن مدرسة جامعة الطب في التقرير شيكاغو في دورية الدورة الدموية يمكن أن بعد AHA في الحياة البسيطة 7 خطوات للحد من أمراض القلب أيضا خفض مخاطر الاصابة بالسرطان.

و 7 الحياة البسيطة ما يلي:

• ممارسة النشاط البدني
• الحفاظ على وزن صحي
• اتباع نظام غذائي صحي
• الحفاظ على مستويات الكولسترول
• حفظ ضغط الدم باستمرار
• تنظيم مستويات السكر في الدم
• عدم التدخين

( MORE: التوت ترتبط بأمراض القلب بين النساء السفلى )

درس الباحثون السجلات الصحية ل13253 الرجال البيض والأميركيين من أصول إفريقية والنساء الذين شاركوا في دراسة مخاطر تصلب الشرايين في المجتمعات التي تتبع عوامل الخطر سبعة والنتائج الصحية المشاركين منذ عام 1987. في بداية الدراسة، تم فحص المتطوعين ومقابلات حول السلوكيات الصحية التي اتبعوه.

وبعد عشرين عاما، وراجع الباحثون سجلات المستشفيات والسجلات السرطان واكتشف أن تم تشخيص 2،880 من المشاركين مع سرطان القولون، الرئة أو المستقيم والبروستاتا والثدي. أولئك الذين تم تشخيص، ومع ذلك، تميل إلى اتباع سلوكيات أقل من حياة بسيطة في 7 من أولئك الذين لم تتطور السرطان. كان الناس الذين تابعوا ستة من القياسات الصحية سبع خطر الاصابة بسرطان 51٪ أقل من المشاركين الذين لا يستوفون أي من الخطوات. عقدت العلاقة حتى بعد العلماء شكلت لتأثير التدخين على مخاطر الإصابة بالسرطان، وعندما اتخذ التدخين من المعادلة، والمشاركين الذين تابعوا 05:55 من الخطوات الصحية لديهم مخاطر الإصابة بسرطان 25٪ أقل.

( MORE: للحصول على أفضل تمرين القلب الصحة هاردر، لم يعد )

"وهذا يضيف للجسم قوي من الأبحاث تشير إلى أن ذلك لم يفت للتغيير، وأنه إذا قمت بإجراء تغييرات مثل الإقلاع عن التدخين وتحسين النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك تقليل مخاطر أمراض القلب والشرايين لكلا والسرطان"، وقال المؤلف الرئيسي لورا الدراسة J. راسموسن-Torvik، وهو أستاذ مساعد في كلية نورث وسترن فاينبيرغ جامعة الطب في بيان.

وهذا موضع ترحيب، والأخبار مفيدة وسط البحر من البيانات الحالية متضاربة ومشوشة حول الوقاية من المرض المزمن. في هذه الحالة، هو في الواقع رسالة بسيطة للغاية - عادات صحية معينة، مثل تناول الأطعمة منخفضة في الدهون والسكر والسعرات الحرارية، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة اثنين من أهم مسببات الوفاة بين البالغين في الولايات المتحدة. وقال "هناك العديد من الرسائل الصحية المقدمة في الصحافة الشعبية ومتكررة (ومتناقضة أحيانا) تقارير من عوامل الخطر لمرض رواية" راسموسن-Torvik وزملاؤها الكتابة. "هذه الرسائل أحيانا نخلط بين المستهلكين، مما يجعلهم غير متأكد على أهم الخطوات لاتخاذ للوقاية من الأمراض. نأمل أن يؤكد نهج موحد من عدة جماعات الدعوة المزمنة المرض، وتعزيز بعض الخطوات المشتركة للوقاية من الأمراض، وسوف تكون فعالة بشكل خاص في مساعدة الجمهور للوقاية من الأمراض المزمنة