4 فيتامينات لا تستخدم بدون أمر الطبيب -

بعض الاشخاص يلجؤن لأستخدام الفيتامينات بكثرة بأعتبارها مكملات غذائية مفيدة للصحة ، وأن نقص الفيتامينات قد يؤذى جسم الأنسان ، وأيضاً سعرها الذى هو فى متناول اليد يشجع الكثير على أستخدامها ، لكن هذا ليس بالشئ الجيد فتناول الفيتامينات بدون الحاجة أليها لا يفيد الجسم بأى شئ ، بل ربما كثرة تناولها تضر بصحة الأنسان كثيراً ، وهذه الفيتامينات الأربعة تحديداً لا تستخدم الإ بأمر من الطبيب المعالج

1- فيتامين c

ويعد الأكثر شعبية بينهم وهذه الشعبية تم أكتسابها من خلال جهود مضللة من خلال لينوس بولينغ الذى أصدر كتاباً عام 1970 م ويوصى فيه بتناول جرعات كبيرة من فيتامين c لمنع الزكام وقد أعترف فيما بعد أنه كان مخطئ والحقيقة هى أن فيتامين c لا يعالج او يمنع الزكام وتناول جرعات كبيرة منه قد يؤدى إلى وجود حصوات على الكلى.

2- فيتامين a

فى دراسة واسعة النطاق قام بها المعهد الوطنى للسرطان للمدخنين الذين تناولوا فيتامين a أنهم كانوا أكثر عرضه للأصابة بسرطان الرئة من أولئك الذين لم يفعلوا ، وربما يؤدى تناوله بكثرة إلى التسمم.

3- فيتامين e

وصف فيتامين e لفترة طويلة بأنه مضاد للسرطان ، ولكن أثبتت الدراسات أن خطر الأصابة بسرطان البروستاتا زاد عند الرجال الذين يتناولون فيتامين e وتشير دراسات أخرى أن الأستخدام المفرط لفيتامين e قد يؤدى إلى الوفاة باسباب مختلفة.

4- فيتامين b6

تشير الدراسات أن استخدام فيتامين b6 لمدة عام أو أكثر يمكن أن يسبب تلف الأعصاب الشديد الذي قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على الحركات الجسدية.