الأربعاء، 30 أكتوبر 2013

5 أطعمة لمكافحة الصداع


Headache



الصداع هي واحدة من الشكاوى الاكثر شيوعا، مع 70 مليون شخص يعانون من تلك المزمنة. ولكن عندما يصيب الألم، لم تكن دائما قادرة على اتخاذ حبوب منع الحمل أو رفض الأضواء. هناك طريقة أسهل وأكثر طبيعية للحصول على الإغاثة مثل المواد الغذائية. وكشفت هنا الصداع الأكثر شيوعا والأطعمة التي تساعد على منع وحتى علاجها.
الصداع النصفي
مع السلطة لوقف لكم في أعمالكم، والصداع النصفي غالبا ما يصب في جانب واحد من الرأس ويمكن أيضا جعل لكم حساسة للضوء أو يشعر بالغثيان. وقد أظهرت الأبحاث أن فيتامين B2 الريبوفلافين أو يساعد على الحد من حالات الصداع النصفي بنسبة تصل إلى 48٪. الريبوفلافين يحسن استقلاب الطاقة من الدماغ وخلايا العضلات، وحماية ومساعدتهم على الحفاظ على الطاقة.تسعى لحوالي 401 ملغ يوميا في الأطعمة مثل الكينوا، والفطر كريمين، والهليون، وحتى كوب من الحليب قليل الدسم، والتي هي حوالي 32٪ من بدل اليومية الموصى بها.

صداع
الهرمونية
الصداع الهرموني عادة ما تكون على جانب واحد من رأسك تماما مثل الصداع النصفي. ويعتقد أن هرمون الاستروجين أن يكون السبب الرئيسي وراء الاناث أكثر من الذكور الصداع النصفي وهذا هو السبب يبدو ان لدى المرأة الصداع أثناء أو مباشرة قبل فترات من اسقاط مستويات هرمون الاستروجين. المغنيسيوم مفيد جدا إذا كنت عرضة للصداع الشهرية، وبعد الحصول على أعصاب هادئة شدة انفعال. محاولة الحصول على 455 ملغ من المغنيسيوم يوميا من الأطعمة مثل السلق السويسري والسبانخ، والتي تعطيك تقريبا 42٪ من الحاجة اليومية. مصادر أخرى جيدة هي الموز، والبطاطا الحلوة، وبذور السمسم وبذور عباد الشمس.
توتر
إذا كنت تشعر أي وقت مضى وكأنه نطاق ضيق والضغط على رأسك، وربما هو الصداع المرتبطة بالتوتر من العضلات في العنق وخلف المعابد الخاص توتير. CoenzymeQ10 هو المصدر الرئيسي لإنتاج الطاقة في الجسم، والمهم بالنسبة الأوعية الدموية صحية. كما من مضادات الأكسدة القوية، كما أنها تدعم الخاص الميتوكوندريا، التي تشارك أحيانا في آلام الرأس. فإنه يمكن أيضا حماية الجسم من الجذور الحرة الناجمة عن الإجهاد وكذلك الخلايا الخاصة بك. تهدف ل101 ملغ 3 مرات يوميا.يمكنك اختيار البيض والتونة والماكريل أو والقرنبيط والبروكلي، أو للحصول على دفعة إضافية اتخاذ بعض المكملات.


نزلات البرد والأنفلونزا
البرد أو الانفلونزا
عندما كنت مريضا، وجسمك يفقد الأملاح الضرورية والماء، مما يجعل من السهل أن تصبح المجففة. الجفاف هو واحد من مشغلات الرئيسي للصداع. لديك 1-2 حصص من الفواكه الغنية بالمياه مثل الجريب فروت، البطيخ، الشمام، الفراولة والأناناس مع وجبة واحدة على الأقل في اليوم الواحد. وما هو أهم، والبقاء رطب.
شاي الأعشاب يخفف الصداع
لقرون كانت ligusticum علاج الصيني التقليدي لالصداع النصفي المؤلمة. الجرعة المعتادة هي 350-499 ملغ يوميا، أو أنه يمكن أن تؤخذ على أنها الشاي أو اثنين أو ثلاثة أكواب في اليوم. يمكنك أن تجد ligusticum على الانترنت، في مخازن الأغذية وفي مكاتب بالإبر 'أو الاعشاب الصينية. وقد استخدم الطبيعية المضادة للالتهابات، والزنجبيل منذ آلاف السنين من قبل الصينيين لعلاج الألم. لصنع الشاي والزنجبيل، ويجب تقطيع الجذر، أنها تغلي لمدة عشر دقائق، ثم يصفى الماء والشراب والشاي، أو، استخدام أكياس من شاي الزنجبيل المتوفرة في محلات الأغذية الصحية. البرقوق والنعناع والشاي الأخضر تساعد في اطلاق التوتر. تغلي خمس الخوخ المجفف، ملعقة كبيرة واحدة من الشاي الأخضر واثنان ملعقة كبيرة من النعناع في أربعة أكواب من الماء لمدة 10 دقائق. شرب ثلاثة أكواب يوميا حتى النقوش الصداع
Fitnea – Stay Fit


وصفات هائله لكل انواع الشعر - خلطات مضمونه ومجربه لتطويل وتنعيم وتغذيه الشعر

10 خلطات طبيعيه لتطويل الشعر - خلطات لتنعيم وتغذيه الشعر - وصفات جميله لتطويل الشعرونتايجها روعه

▶ شعبان عبد الرحيم يهاجم باسم يوسف في أغنيه جديدة - YouTube

▶ شعبان عبد الرحيم يهاجم باسم يوسف في أغنيه جديدة - YouTube

قصة شباب ذهبوا للصيد أنظر ماذا وجدواسبحانك ياالله

http://www.youtube.com/v/yOLn97ljXGI?version=3&autohide=1&autohide=1&feature=share&autoplay=1&showinfo=1&attribution_tag=89dzJeg8KJx8hSpD-VYd2Q

الجمعة، 18 أكتوبر 2013

فوائد قرءة سورة البقرة بشكل يومي ومفعولها العجيب مع قصص واقعية لا تصدق - القرآن الكريم

 
الحمدلله والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين أمابعد
أولا للأمانة الموضوع منقول لنشر الفائدة للجميع
إلى كل مصاب أصيب بالسحر او بالمس او بالعين او بالقلق او بالإكتئاب إلى من لم يوفق في هذه الحياة إلى من أراد السعادة في دنياه إلى من أصابه الملل والسأم في حياته إلى من تكالبت عليه الهموم والأحزان إلى من توالت عليه المصائب إلى من فقد غاليا
إلى كل مريض يبحث عن الدواء سواء وجده أم لم يجده
إلى من حرم الذرية ( العقم)
إلى كل امرأة لا يستمر حملها
إلى من أراد السعادة والخير إلى من أراد البركة في جميع شؤونه إليك هذا العلاج
عن أبي أمامة قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
( اقرؤا سورة البقرة فان أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة )0
والبطلة : هم السحرة


أحبتي لنتأمل هذا الحديث 1- لقد أمر النبي صلى الله عليه وسلم هنا بقراءة سورة البقرة وبين لنا فوائد هذه القراءة بقولة فإن أخذها بركة أي أن البركة ستكون من نصيب قارئ هذه السورة
وجميع ماذكرت بالمقدمة مرتبط بذلك فالسعادة والشفاء سببها تلك البركة بإذن الله إضافة لما سيأتي

2-يذكر لنا النبي صلى الله عليه وسلم أن ترك قراءة هذه السورة حسرة وتأمل كلمة حسرة أي ندامة ولكن على ماذا إنها على تلك البركة والخير والأجر الذي فات كل من لم يقرأ هذه السورة


3- لا تستطيعها البطلة أي السحرة

فهذه السورة بفضل الله تكون حامية لقارئها من السحر والمس والعين
ومن كان به شئ من ذلك (السحر العين المس) فإنه إذا واصل على قراءة هذه السورة فإن الشياطين لا تستطيع أن تقاوم مع هذه القراءة فتضعف وتستسلم فيزول ما كانت تحرسه ويبطل ما كانت تعمله تأمل قوله صلى الله عليه وسلم (لا تستطيعها البطلة)



وما هي الطريقة ؟
أخي يا من تعبت في هذه الحياة اتاك الدواء والخلاص من عند من لم ينطق عن الهوى من عند أصدق البشر .في ساعة أو أقل تستطيع أن تقرأ هذه السورة يوميا فاحرص على ذلك إلى أن يزول ما بك



أخي في الله هذه القصة حدثت
لشخص كان يتعرض بين الفينة والأخرى الى حالة اغماء (فقدان الوعي) إلى درجة أن أهله كانوا يعتقدون أنه قد مات وظلت هذه الحالة مستمرة معه رغم استخدامه العديد من الأدوية

ثم انتظم على قراءة سورة البقرة كل يوم لمدة شهر يقول فذهب عني ما كنت أجد وامتلأت نفسي حبا وودا لمن كنت اكرههم بدون أي سبب



وهذه القصة يرويها الشيخ أسامة المعاني يقول
ذكر لي أحد الإخوة أن زوجته كانت تعاني من أعراض وآلام منذ فترة من الزمن ، وقد راجعت أكثر من معالج بالرقية الشرعية حيث بينوا أنها تعاني من السحر بناء على اعتقاد ظني ، واستمرت الأخت الفاضلة بالرقية الشرعية بعد أن وكلت أمرها إلى الله سبحانه وتعالى ، وذات يوم قرأت في جريدة المسلمون عن امرأة كانت تعاني من هذا الداء الخطير – السحر – وبناء على توصية من أحد المعالِجين قامت في الثلث الأخير من الليل بركعتين قرأت فيهما سورة البقرة كاملة ، وبعد أن انتهت من ذلك ، استفرغت مادة غريبة ، وقد شفيت بإذن الله تعالى ، يقول الأخ : فما كان من زوجتي إلا أن فعلت مثلما فعلت تلك المرأة ، وبفضل الله سبحانه وتعالى استفرغت مادة خضراء غريبة وشفيت بإذنه تعالى .



أخي – أختي
فكرا معي قليلا هل تعتقد أن عدوك(إبليس) الذي يسعده أن تظل مريضا حزينا كئيبا طول حياتك أن يجعلك تستمر بقراءة هذه السورة كلا إنه سيحاول بقدر المستطاع أن يثنيك عن ذلك فسيوحي إليك أن هذه السورة طويلة وأنك غير متقن لتجويد الآيات (لا إثم عليك) فإن أطعته ستظل على حالك وإن توكلت على ربك واستعنت به واخذت بذلك

فستنتصر بإذن الله وينكشف عنك مابك



فضل سورة البقرة..


نقل القرطبي وغيره أن
فيها ألف أمر .
. وفيها ألف نهي .
. وفيها ألف خبر



سورة البقرة .. لا تقرأ في بيت إلا ذهب منه الشيطان وطرد ودحر

وصح عنه صلى الله عليه وسلم من حديث أبي أمامة عند مسلم وغيره :"اقرؤوا الزهراوين..سورة البقرة وآل عمران..فإنهما تأتيان كغمامتين أو غيايتين أو كفرقان من طير صواف تظلان صاحبهما يوم القيامة" أخرجه مسلم وأحمد


كان الرجل من الصحابة كما قال أنس..إذا حفظ سورة البقرة أصبح سيدا عظيما مقدما إماما

والرسول صلى الله عليه وسلم يستعرض أصحابه في سرية ويريد أن يؤمر عليهم أميرا فيسألهم : "أيكم أكثر أخذا من القرآن" ؟
فقال له رجل: أنا أحفظ سورة البقرة
فقال صلى الله عليه وسلم : "أتحفظ سورة البقرة"؟
قال: أي والله يا رسول الله
قال :"اذهب .. أنت أميرهم"


وفي الترمذي بسند حسن عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال : "لا تجعلوا بيوتكم قبورا, فإن البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة لا يدخله الشيطان" أخرجه مسلم وأحمد والترمذي واللفظ للترمذي



عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
"لا تجعلوا بيوتكم مقابر إن الشيطان يفر من البيت الذي تُقرأ فيه سورة البقرة" رواه مسلم والنسائي والترمذي



وعن معقل بن يسار رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : "البقرة سنام القرآن وذروته نزل مع كل آية منها ثمانون ملكا, واستخرجت : الله لا إله إلا هو الحي القيوم من تحت العرش فوصلت بها, أو فوصلت بسور البقرة ويس~ قلب القرآن لا يقرؤها رجل يريد الله والدار الآخرة إلا غفر له" رواه أحمد عن رجل عن معقل, وروى أبوداود والنسائي وابن ماجه منه


وعن أبي أمامة الباهلي رضي الله عنه قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : اقرءوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعا لأصحابه.
اقرءوا الزهراوين : البقرة وسورة آل عمران فإنهما يأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان أو غيايتان أو كأنهما فرقان من طير صواف تحاجان عن أصحابهما .
اقرءوا سورة البقرة فإن أخذها بركة..وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة. رواه مسلم "البطلة : السحرة"
_________________


ومن فضائلها



*فضل آية الكرسي :
عن أبي بن كعب قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( يا أبا المنذر أتدري أي آية من كتاب الله معك أعظم قال قلت :
الله لآ إله إلا هو الحي القيوم......
فضرب في صدري وقال ( والله ليهنك العلم يا أبا المنذر ) رواه مسلم0
وعن أبي أمامة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت ) أخرجه النسائي


عن ابن مسعود رضي الله تعالى عنه قال : (إن لكل شيء سنامآ وسنام القرآن البقرة ، وإن الشيطان إذا سمع سورة البقرة خرج من البيت الذي تقرأ فيه وله ضراط ) أخرجه الدارمي وابن الضرس0



وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال : بعث رسول الله صلى الله عليه وسلم بعثآ ، وهم ذوو عدد ، فاستقرأهم فاستقرأ كل رجل منهم- يعني ما معه من القرآن-فأني على رجل من أحدثهم سنآ فقال : ما معك يا فلان؟ قال : معي كذا وكذا وسورة البقرة قال : نعم قال : اذهب فأنت أميرهم ، فقال رجل من أشرافهم ، والله ما منعني أن أتعلم سورة البقرة إلا خشية أن لا أقوم بها ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : تعلموا القرآن ، واقرؤه فان مثل القرآن لمن تعلمه فقرأه وقام به كمثل جراب محشو مسكآ يفوح ريحه في كل مكان ، ومثل من تعلمه فيرقد ، وهو في جوفه كمثل جراب أوكي على مسكنه )0



ابدأ وتوكل على الله فنبينا لاينطق عن الهوى
واحرص على مناجاة ربك وأنت تصلي آخر الليل وصيام النوافل فلصائم دعوة مستجابة عند فطره
ولا تنساني أنا وذريتي ووالدي من دعائك دائما بالتوفيق والصلاح وحفظ كتاب الله وقبول الأعمال وعلو الدرجة في الجنان والشهادة في سبيلة


======-----------=====----


اللهم أسعد ووفق من قام على نقلها للمنتديات ولكل محتاج فكم من مريض ويائس ينتظر ذلك
صدقوني سورة البقرة من اسهل السور القرانية بالمعنى
معانيها رائعه طويلة بصفحاتها لكن لا يشعر من كان قوي الايمان محب لله وكلماته الرائعه
بيد انها لها مفعول عجيب باراحة القلب والنفس وتحقيق الامنيات
اقرءها بشكل يومي بنية كذا و كذا وداوم على القرائه واننتظر العجائب
والله ولي التوفيق
وصلى الله وبارك على محمد وعلى أله وصحبه


قــــــــــــــــصــص


فلان ... تاجر معروف ...فجأة .. إنقطع الرزق عنه ... يحاول يفكر يخطط يشتري يبيع ... لكن لا فائدة ...؟؟؟

داوم هذا الأخ على قراءة سورة البقرة ...
وماهي الا أيام قليلة ... وعاد الى سابق عهده ...
وأصبح الرزق يأتيه من كل حدب وصوب ... تبارك الرزاق ...



القصة الثانية...بنفس الشريط

امراة تشتكي من السحر وذهبت لكثير من المشائخ وبعد ان اقنعها الشيخ ان تبدأ برقية نفسها بسورة البقرة بالقيام.. اشتد
عليها الأذى من الشيطاين الحارسة للسحر ونصحها الشيخ بالاستمرار وفعلا استمرت وبطل سحرها باذن الله وقد رزقت ابناء بعدها



مــــــــــــــــــــزيــــــــــــــد من القصص:



قصة حدثت لقريبة صديقتي....هي فتاة تأخرت عن الزواج ووصلت الى سن الأربعينات...وكانت تعيش مع والدها المسن والخدم في منزل كبير

وكانت موظفة غير انها كانت تعاني من بعض المشاكل وتعقد بعض امورها...فسمعت عن فضل سورة البقرة وبدأت بقراءتها رغبة في اجرها وبركتها

واستمرت في قراءتها فترة معينة...وفي احدى المرات اثناء قراءتها..سمعت صوت قوي مخيف...واصبح من بالمنزل يبحث عن مصدر الصوت

ولم يجدو شيئا..حتى اذا وصلو فناء المنزل ..وجدو احد اشجار المنزل مقلوعة من مكانها وارتمت بعيد... وقد خلفت حفرة نتيجة اقتلاعها من جذورها

ووجدو تحتها طلاسم واحجبة سحر...وتم الاتصال باحد المشايخ واخبرهم طريقة ابطالها...وبعدها بشهر تمت خطبتها وتيسر كثير من امرها والحمدلله

وكل هذا وهي ماتعرف اصلا انها كانت مسحورة...سبحان الله



قصه اخرى

كنا نتحدث انا واختي عن فضل سورة البقرة واثر بركتها...واتفقنا انا وهي ان نبدا بقرائتها ..ثم كان ان غفيت اختي ونامت بعد حديثنا

وخرجت انا من الغرفة...وبعد ساعات قليلة جائتني فزعة...وهي تقول انها حلمت بامراة من الجن....تهددها في حال انها قرأت البقرة

وتقول ( ان حاولتي قراءت البقرة انتي او احد من اهلك ستجدين الأذى مالا تتمنينه)

اختي خافت وتراجعت عن فكرتها..وبعد تشجيع مني مستمر.... بدات في قراءتها بعد صلاة الظهر في احد الاأيام

وحين وصلت للصفحه الــ12.....احست بغثيان مستمر...وركضت الى الحمام...واستفرغت مادة سوداء اللون

والحمدلله بدانا بالمواظبة عليها بين فترة وأخرى


************************


قبل ما اقرا سورة البقرة كنت اعاني من ارق شديد لدرجة ما اقدر انام الا بعد 4 او 5 ساعاااااااات وانا على الفراش

وقريت السورة وتعدل نومي وصرت انام وانا مرتاحة جدا



************************


اليوم زارتنا صديقه للوالده وكانت لها بنت مسكينه دائم تجهض وماتكمل حملها..

وبشرتنا اليوم انها انجبت ولد..فسألتها هل بنتك استعملت مثبتات الحمل؟؟

قالت لا والله انا اعلمك وش استعملت..قالت كل يوم تقرأ سورة البقره ..

والله من اليوم اللي علمت فيه انها حامل حتى لحظه الولاده..

تقرأ البقره وتنفث على نفسها وتنفث في كأس ماء وتشربه صباحا ومساءا..

سبحان الله والله لا اطباء ولاادويه فقط سورة البقره..



***********************


اخبركم بقصه نستفيد منها كلنا الا وهى

.....وحده كانت داعيه وتروح اماكن تسوى محاظرات وانشطه ومن هذا النوع ...جاء زوجها وقالها خلاص انا مابغاك تسوين هذى المحاظرات ابيك تجلسين فى البيت هى زعلت فى البدايه وخبرت صاحبتها..وقالتلها صاحبتها زوجك اولا....قالت طيب وجلست فى البيت ....البيت هى وبناتها الكبار فى البيت فقط .....وبناتها كبار لكن ولا احد خطبهن المهم يوم يومين طفشت ....تفقو البنات انهم يسوون جلسه ذكر
ومن خلالها يحفضون سوره البقره ..المهم صارو كل يوم يسوون هالجلسه وحفظ مع بعض وتسميع وترجيع .....المهم ويوم وهم جالسين يحفظون ويرددون
فى سوره البقره ...الا صوت انفجاااااااااااااااااااااااااا اار قوى فى البيت ....قام الكل يدور فى البيت ...مالقو شئ بعدها اتصلو فى ابوهم وخبروهمم.......جاء ابوهم ودورو كلهم وجدو حفره صغيره فى الارض فى مجلس الرجال ...والبساط متشقق لما الابو جاب اصحابه من الدعاه اخبرهم بالى صار قام المعلم حقهم الشيخ وقالهم ابى اعرف وش كنتم تسوون وقتها .....قام الكل وقال ماكن نسوى شئ فقط جالسين نذكر الله قال الشيخ الا فيه شئ كنتم تقلونه قالووووو الا!!!.........قال اكيد كنتو تقرون سوره البقره ..او التوبه..او ال عمران ..قالو ايه كنا نردد سوره البقره ......بعدها الشيخ اخبرهم بوجود سحر فى البيت ولكنه انفجرررررررررررر ماتحملو الشياطين السوره وترديدها يوميااا وانفجر ...سبحان الله..وبعدها بفتره الزوج قال لزوجتها ليش انتى وقفتى على المحاظرات !! واخبرتها انه هو رفض قال لا انا ابيك ترجعين ..سبحان الله ...وكانت تقول بوجود مشاكل مع زوجها بكثره وانتهت ......والبنات الكبار انخطبوووو.........سبحان الله



*******************


قصة أخرى لأحدى الأخوات : بتكلم لكم عن تجربتي مع سورة البقرة

نصحتني اخت الله يجازيها خير ويرزقها الذرية الصالحة
اني اقرأها كل يوم
واتفقنا إن نوزعها على ثلاث اوقات باليوم الظهر والعصر والليل
في هذا الوقت كنت اعاني من مشاكل مع زوجي
وكان عندي شك في زوجي
وغيرة بشكل رهيب
كانت بتدمر حياتي
ودوم يتأخر برى البيت
وقاسي قلبة عليي
كنت احس إن خلاص زواجنا ما بيستمر
وكانت عندي مشاكل صداع ليل نهار ما يفارقني
وآلام بطن غريبة عجيبة
المهم
وصلت على قرأة القرآن فترة معينة وكنت احس بشعور غريب عمري ما حسيتة
إلى درجة كنت شوي وابكي من الشعور اللي يصير لي
كنت احس برهبة غريبة
وواحس مثل لو اني اطير
مثل لو إن جسمي خفيف
والله وما اكذب عليكم

المشاكل اللي بيني وبين زوجي اختف نهائياً
والله وايام كنت اقرأ سورة البقرة ومواصلة عليها زوجي ريجع البيت مو متأخر
وبعد وجع الرأس نسيتة
وشكي في زوجي خلاص راح ولا غيرة ولا شك ولا مشاكل
والحمدلله

وللحين تأثير سورة البقرة محاوطني
واحس براحة كل ما تذكر شعوري وانا اقرا سورة البقرة

ولأني اتمنى الذرية الصالحة
راح اوصل في قرأة


**********************************


انا مرات لما أقرا البقرة يهتز كل جسمي ويدي اليمين احس برجفة وبرعشة قوووووووووووية
لكن والحمد لله استمريت بفضل الله سبحانه وتعالى
واليوم المغرب ختمت القرآن
من قبل شوي خلصت قراية سورة البقرة......

الحمدلله النفسية احسن


******************************


الحمدلله كنت اصحى لقيام الليل و اقرا سورة البقرة و استمر لوقت الفجر اصليه و انام
كنت ادعو ربي يرزقني البيت و الوظيفة و ان يسخر لي زوجي
انوي الدعاء في قلبي قبل ما لقرا و خلال القراءة ادعو بحرارة و بعد ختم السورة ادعو بحرارة و ابكي لان هذه الامور جدا جدا منغصة حياتي
و الحمدلله
البيت اللي عجبني كثير اشتريناه
و زوجي
و الحمدلله مثل ما تمنيت
والوظيفة في اخبار مطمنه عنها باذن الله
صدقوني ما ببالغ لما بذكر افضالها
على الاقل بتحس نفسيتك بتهدا و بتحس براحة و بتوكل امرك لله
بس في نقطة بحب انبه لها
في بعض من يقراوا فقط بهدف تحقيق الرغبة او الدعاء
و اذا حصل تاخير او حتى تحقق لهم ما دعوا به تركوا القراءة
لااااااااااااا
هذا اكبر خطا
لازم نحط في البال اننا نقرا القران تقرب لله سبحانه و تعالى اولا
و نقراه بهدف تحقيق ما ندعوا اليه ثانيا
عسى الله ان وفقنا جميعا و يحقق لنا ما في نفوسنا
امين



*************************************



حدث بينها و بين زوجها نفور غريب .. و أصبحا لا يطيقان بعضهما بعضا ..


فجأة هكذا و بدون سبب واضح .. بالرغم من حبهما الشديد و علاقتهما القوية .. و عندما أحست بأن حياتها الزوجية والأسرية ستنهار .. ماذا فعلت؟؟

ذهبت إلى بيت الله الحرام .. وصعدت إلى أعلى دور هناك .. و كان ذلك في الثلث الأخير من الليل .. وصلت قيام الليل بسورة البقرة كاملة .. و لله الحمد .. وفي نفس اليوم .. ذهب النفور .. وعادت المياه إلى مجاريها ..



***********************************
التوجه إلى الله .. والتضرع إليه .. وخاصة في الثلث الأخير من الليل .. حيث يكون الله قريبا من عباده .. فتهفو الروح إلى بارئها تناجيه وتتضرع إليه .. من أسباب استجابة الدعاء .. قال تعالى:

{وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ }البقرة186

فوائد رهيبة للقهوة ستجعلك تتناولها بشكل يومى

القهوة واحد من اكثر من المشروبات الاكثر استهلاكا فى العالم حيث انه المشروب العالمى الذى يمكنك ان تذهب الى اى مكان وتجده هناك بل انه ايضا مشروب معروف باكثر من اسم حيث نجد ان كل دولة لها طريقتها فى صناعة مشروب القهوة. انه المشروب الذى يعتبر اقتصاد كامل حول العالم حيث هناك الكثير من الدول مثل البرازيل والتى تستفيد بقوة كبيرة جدا من صناعة القهوة وتصدر منها الكثير من الاطنان سنويا لكل انحاء العالم. ولذلك قمنا بالبحث حول سر هذا المشروب وعن سبب اهتمام الكثير حول العالم به حيث بحثنا عن فوائد هذا المشروب التى جعلت منه المشروب الاول حول العالم . ولكن قبل التحدث عن الفوائد يجب ان نعلم ان اى شئ فى الدنيا له اضرار وهناك مقولة هى " اذا زاد الشئ عن حده ينقلب الى ضده " وبالتالى تناول القهوة بكثرة وبافراط سيؤدى الى اضرار كبيرة جدا.


القهوة تعتبر مكافح جيد جدا لمرض السكر حيث انها تقوم بزيادة حساسية الانسولين وبالتالى فانه سيعمل بكفاءة اكثر فى تخفيض السكر حيث ان شرب معدل 4 اكواب قهوة يوميا سيقلل من الاصابة بمرض السكر النوع الثانى الى نسبة 50 % للرجال وايضا 25 % للنساء.


القهوة تعطيك طاقة كبيرة جدا قبل ممارسة التمارين الرياضية حيث نجد ان كثير من الرياضيين ينصحو بشرب كوب من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية العنيفة وذلك لان مادة الكافيين الموجوده فى القهوة تقوم بتحفيز توفير الطاقة للعضلات وتقوى من انقباضها.بالتالى تقلل من الم العضلات الذى ينتج عن ممارسة التمارين الرياضية.

القهوة تزيد من التركيزوالانتاجية وتنبه الدماغ حيث ان شرب كوبين قهوة يوميا يقلل من اخطار الاصابة بجلطات الدماغ وايضا تقلل من احتمالية اصابة النساء باكتئاب. اما بالنسبة للكبد فهو يقلل من انزيمات الكبد وبالتالى يحمى من تليف الكبد ولذلك فان شرب كوب واحد يوميا يقلل بنسبة 20 %. وايضا تحمى من سرطان الكبد او يحمى من داء النقرص. وايضا تحمى من الاصابة من سرطان البروستاتا وايضا تقلل من الاصابة بامراض القلب .

اما عن المعدل الطبيعى لشرب القهوة يوميا فقد اشارت الكثير من الدراسات ان المعدل الطبيعى من كوب واحد الى ثلاثة اكواب يوميا - بحد اقصى 150 مللى - واكثر من ذلك يمكن ان يؤدى الى اضرار كبيره جدا للجسم .

منتج الفيلم المسئ للرسول يؤدي فريضة الحج..ويؤكد وجدت الراحة والطمأنينة بجوار سيد البشر


0e6d11a937c8530a1db417787f3983ebقال المنتج الهولندي فاندورن وهو يطلق آهة الفرحة من قلبه: «هنا وجدت ذاتي بين هذه القلوب المؤمنة، ودعواتي أن تمسح دموعي كل ذنوبي بعد توبتي، وسأعمل على إنتاج عمل كبير يخدم الإسلام والمسلمين ويعكس أخلاق نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم بعد عودتي من رحلة الحج».
في البداية أوضح المنتج الهولندي وإبتسامة الرضا لا تفارق ملامحه أنه منذ أن وصل إلى الأراضي المقدسة ودموعه لم تتوقف وأنه يعيش في هذه الأيام المباركة أجمل لحظات عمره، وأنه سوف ينتج فيلمًا عن سيد البشر بعد عودته من رحلة العمر، ويتمنى أن يقضي بقية حياته في المدينة المنورة.
واستطرد فاندورن وهو يستعد للسير على طول المشاعر لرمي الجمرات لإكمال أداء نسك الحج: «في البداية وجدت صعوبة في دخولي إلى الإسلام حيث لم أنشأ في مجتمع مسلم يعلمني أكثر عن هذا الدين العظيم ، وقد وجدت ما كنت أصبو إليه وأفتقده في حياتي السابقة، وأتصور أن كل عمري قبل إشهار إسلامي كان مثل قبض الريح . ولم أجد راحتي الكاملة إلا بجوار قبر المصطفى صلى الله عليه وسلم حين زرته، وسأقدم فيلمًا عن هذه الشخصية العظيمة».
وبيَّن المنتج الهولندي: «كنت متشوقًا لمعرفة الإسلام، فقرأت الكثير عنه حتى تخلل إلى قلبي وعقلي شعور يصعب التعبير عنه بأن الإسلام يحمل معاني عظيمة ورسالة سامية، وبعد ذلك الشعور الذي تنامى قررت أن أدخل في الإسلام، والآن الحمد لله أصبحت ذلك الشخص السعيد الذي تتملكه الطمأنينة والسكينة».. لافتا إلى أنه يؤدي فريضة الحج لأول مرة ولكنها ليست الزيارة الأولى إلى مكة المكرمة فقد أتى في شهر فبراير الماضي لأداء العمرة .
وأضاف أنه بعد أدائه كامل النسك سيعود إلى المدينة المنورة ويمكث هناك بضعة أيام، لأنه يشعر بالراحة والأمان فيها ووصفها بالمكان الرائع لتلاوة القرآن بتدبر وقراءة الكتب الدينية، موضحًا أنه يتمنى أن يقضي بقية عمره بجوار المسجد النبوي الشريف ولكن ارتباطه بعائلته وأعماله يحرمه من هذه الروحانية.
وأضاف بقوله: «لم يدر في خلدي كعضو حزب الحرية اليميني الهولندي السابق أن أدخل الإسلام الحنيف، وأتوجه بعد ذلك لزيارة الحرمين الشريفين، خصوصًا أني أنتمي للحزب الذي أسهم في إنتاج الفيلم المسيء لرسول الله صلى الله عليه وسلم، بل كنت منتجًا لذلك الفيلم الذي يعد نقطة سوداء في حياتي . فقد كنت منتميًا لأشد الأحزاب تطرفًا وعداءً للدين الحنيف، لكن بعد أن شاهدت ردود الأفعال ضد إنتاج فيلم (الفتنة)، بدأت في البحث عن حقيقة الإسلام».
ويضيف: «خجلي تضاعف أمام قبر الرسول صلى الله عليه وسلم حيث جال بخاطري حجم الخطأ الكبير الذي وقعت فيه قبل أن يشرح الله صدري للإسلام، لقد قادتني عملية البحث لاكتشاف حجم الجُرم الكبير الذي اقترفته » .
القرفة تنجح في علاج بعض حالات العقم لدى النساء
القرفة تقلل مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين
الخميس 17 أكتوبر 2013 / 20:36
24 - صحة
أشارت دراسة حديثة أولية إلى إمكانية استخدام القرفة لعلاج اضطرابات العقم لدى النساء الناتجة عن متلازمة المبيض متعدد الكيسات، والتي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية والعقم.
ووجدت دراسة صغيرة أجراها باحثون في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك أن النساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض متعدد الكيسات، واللاتي قمن بتناول مكملات القرفة يومياً خلال فترة 6 أشهر، شهدن تضاعفاً في معدل الدورة الشهرية. وأبلغت امرأتان ممن تلقين هذا العلاج بحدوث الحمل بشكل طبيعي.

وقال الدكتور دانيال كورت مؤلف الدراسة: “هناك اهتمام كبير الآن باستخدام العلاجات الطبيعية، وتفيد النتائج التي حصلنا عليها بإمكانية استخدام مادة طبيعية تماماً في مساعدة مجموعة كبيرة من المريضات".

وعرضت نتائج الدراسة أمس في اجتماع الاتحاد الدولي لجمعيات الخصوبة والجمعية الأميركية للطب التناسلي في بوسطن.

ويقدر أن ما بين 5 إلى 10 بالمائة من النساء في سن الخصوبة لديهن متلازمة المبيض متعدد الكيسات. ويعتقد أن سببها يعود إلى عدم الحساسية لهرمون الأنسولين، ومن أهم أعراضها عدم انتظام الدورة الشهرية، وحب الشباب، ونمو الشعر الزائد على الوجه والجسم، وترقق الشعر وفروة الرأس.

وقال الدكتور كورت: “ليس من الوضح إلى الآن لماذا تنجح القرفة في عمل تنظيم الدورة الشهرية في حالة متلازمة المبيض متعدد الكيسات، لكن القرفة لديها القدرة على تحسين قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز والأنسولين".

وكان بحث سابق قد اقترح تناول القرفة لمرضى السكري لأثرها في تقليل مقاومة الأنسولين.

وبحسب الدراسة الحديثة للدكتور كورت تناولت القرفة 11 مريضة من مرضاه البالغ عددهن 16 امرأة، وذلك بمعدل 1500 ملليغرام يومياً. وبعد 6 أشهر من تلقي العلاج حدث تحسن في انتظام الدورة الشهرية بأكثر من الضعف مقارنة بالمريضات اللاتي تلقين علاجاً وهمياً، حيث شهدت المريضات اللاتي تلقين العلاج 4 دورات شهرية في 6 أشهر، ونجحت امرأتان في تحقيق الحمل الطبيعي خلال تلك الفترة.

تقليل الملح فى الطعام يقلل أمراض القلب

تقليل الملح فى الطعام يقلل أمراض القلب

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن خفض كمية الملح فى الطعام بواقع نصف ملعقة صغيرة يومياً، يمكن أن يحقق مزايا وفوائد صحية، تواكب تلك التى تتحقق عن خفض معدلات الكوليسترول، أو الإقلاع عن التدخين، أو خفض معدلات السمنة والبدانة.
 
 
وأوضحت الدراسة التى نشرتها شبكة cnn الإخبارية أنه فى حال خفض كمية الملح بمقدار نصف ملعقة صغيرة أو ما يعادل 3 جرامات (نحو 1200 ميلليجرام من الصوديوم)، فإن عدد المصابين بالذبحات الصدرية فى الولايات المتحدة، يمكن أن ينخفض ليصل إلى 13 فى المائة من عدد الأمريكيين.
 
 
وتوقعت الدراسة التى نشرت فى الدورية الطبية المتخصصة new england journal of medicine""، أن ينخفض عدد حالات الإصابة الجديدة بأمراض القلب والذبحات الصدرية، بنسبة 11 فى المائة، و8 فى المائة على الترتيب.
 
 
وأكدت الدراسة أن خفضاً بمعدل جرام واحد من ملح الطعام بصورة يومية، سيقلل من عدد المصابين بأمراض القلب والذبحات الصدرية بصورة ملحوظة.
 
 
وقالت المشاركة فى إعداد الدراسة، كيرستن بيبينز-دومينيغو، الأستاذة بجامعة كاليفورنيا فى لوس أنجلوس، إن "مجرد خفض كميات الملح فى الطعام بصورة يومية يمكنه أن يحقق فوائد كثيرة للأمريكيين.. وهذا هو أفضل تدخل ممكن بالنسبة لأولئك المعنيين بالصحة العامة، نظراً لأن الأثر الناجم عن ذلك سيكون كبيراً جداً".
 
 
الأمر المثير فى الدراسة أيضاً أن تقليص مقادير ملح الطعام فى الأكل سينجم عنه كذلك خفض فى تكاليف العلاج بمبالغ تتراوح بين 10 و24 مليار دولار.


شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - تقليل الملح فى الطعام يقلل أمراض القلب 

عين السمكة .. هل لها علاج؟


عين السمكة .. هل لها علاج؟

كيفية العدوى .. تأتي العدوي من اللمس المباشر من الملابس او الصالات الرياضية او حمامات السباحة ومن الممكن ان تنتشر اذا تمت اثارة المنطقة المصابة .
عين السمكة غالبا ما تستمر فترة طويلة ثم تختفي نتيجة  دفاعات الجسم التي تتاخر كثيرا في الدفاع عن الجسم البشري .. العوامل المساعده على وجود عين السمكه .. الاستعداد الوراثي – ضعف المناعة – او العدوي من انسان مصاب – الانواع .. يوجد اربعه انواع رئيسيه مثل " النوع الشائع – النوع المسطح -النوع المؤثر على باطن القدم – وهو النوع المؤلم – النوع التناسلي النوع الشائع .
ياخذ شكل نتوؤ او بروز خشن يميل للون الرمادي ..تكبر بسرعه تظهر في الاصابع واليدان ويمكن اصابة الشفاه واللسان .. النوع المسطح .. رؤسه ملساء قطرها صغير لونها مثل لون الجسم تظهر في الاماكن المسطحه مثل اليد والوجه وسببه غالبا العدوى الذاتيه.
النوع المؤلم: مسمار اللحم يظهر في اماكن الضغط بالقدم خشن وسميك لوجود نتؤ عليه .
النوع التناسلى: يبدا بظهور حبيبات تنتقل جنسيا وما تلبث ان تكثر وتنمو في مواقع الاعضاء التناسلية ثم تكبر في الحجم ، لو اهملت في العلاج تتحول الي سرطانات  تؤدي إلى الوفاة.
.. العلاج .. علاجها حتي الان لا يعتمد على ازالة السبب ولكن فقط يقوم على ازاله الطبقات القاسية للجلد ويتركون للجلد الباقى وهناك طرق اخري مثل الكي بالكهرباء  اكثر الطرق استعمالا يؤدي الي تجفيف وحرق عين السمكه فهو يزيلها تماما في جلسه واحده ويكون تحت تاثير تخدير موضعي، ويعطي نتائج متميزة .
الكي بالتبريد من الطرق الفعالة ايضا وقد تسبب بعض الالم إلى انها تفضل في الاستخدام لانها لا تقوم باي تشويه للجلد ويستخد النيتروجين السائل في التجميد وهذا البروده الشديده التي قد تصل الي 200 تحت الصفر تؤثر على عين السمكه وتعمل انتفاخ فيها مما يسبب سقوطه بعد ذلك وهناك الطرق الاخري مثل الكحت واستخدام المواد الكيميائيه مثل حمض الخليك او السالسيلك اسد


شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - عين السمكة .. هل لها علاج؟ 

علماء بريطانيون يحققون اختراقا يمهد السبيل لعلاج سهل لمرضي ألزهايمر وباركنسون


علماء بريطانيون يحققون اختراقا يمهد السبيل لعلاج سهل لمرضي ألزهايمر وباركنسون

رحب علماء بـ"نقطة تحول" تاريخية في البحث عن علاج يمكن ان يهزم مرض الزهايمر، بعد استخدام مركب كيماوي يمكنه وقف موت الخلايا الدماغية في الفئران للمرة الاولى.
 
ويعمل المركب بتعطيل اشارة خاطئة في الادمغة المتأثرة بالامراض المسببة لموت الخلايا الدماغية، وهي اشارة توقف انتاج البروتينات الاساسية، ما يؤدي الى ترك خلايا الدماغ من دون حماية والى موتها.
 
وجرب المركب على فئران مصابة بمرض شبيه بما يصاب به الانسان من امراض تضعف الخلايا الدماغية وتؤدي الى موتها - لكن العلماء قالوا انهم واثقون من ان نفس المبادىء تنطبق على دماغ انساني مصاب بمرض في المخ مثل الزهايمر او باركنسون.
 
واجرى الدراسة التي نشرتها اليوم مجلة "ترانسلشينال ميديسين" علماء في وحدة علم السموم التابعة لمجلس البحث العلمي في جامعة ليستر في وسط انكلترا.
 
وقالت قائدة فريق الابحاث البروفيسورة جيوفانا مالوتشي لصحيفة "ذي اندبندنت": "انها خطوة حقيقية الى الامام. هذه هي المرة الاولى التي اعطيت فيها لفئران مادة تمنع امراض المخ. ان هذا هو مركب يمكن اعطاؤه عن طريق الفم، ويدخل في الدماغ، وهذا يعتبر انجازاً هو الاول من نوعه. بوسعنا التقدم وتطوير جزيئات افضل، ولست ارى لماذا ينبغي قصر هذه العملية على الفئران. اعتقد ان هذا (العلاج) سينطبق ايضاً على الادمغة اللبونية الاخرى".
 
في الامراض المخلة بالدماغ مثل الزهايمر، يتعطل انتاج بروتينات جديدة في الدماغ نتيجة تراكم "بروتينات مطوية بصورة مغلوطة" او نشويات. ويؤدي هذا التراكم الى "تنشيط زائد" لآلية الدفاع الطبيعي يوقف انتاج البروتينات الاساسية. ومن دون هذه البروتينات تموت الخلايا الدماغية - وهو ما يؤدي الى اعراض امراض مثل مرض الزهايمر.
 
والمركب الذي استخدم في الدراسة يعمل بكبح انزيمة تعرف بالاسم المختصر "بيرك" PERK تلعب دوراً اساسياً في تنشيط هذه الآلية الدفاعية. وفي الفئران المصابة بمرض دماغي، اعاد المركب البروتينات لتحمي خلايا الدماغ "موقِفاً المرض"، ومستعيداً بعض انواع السلوك الطبيعي ومانعاً لفقدان الذاكرة.
 
ومع ان المركَب ولد ايضا آثاراً جانبية سلبية كبيرة في الفئران، بما في ذلك فقدان للوزن ونوع خفيف من مرض السكري سببه حدوث ضرر في البنكرياس، فقد قالت البروفيسورة مللوتشي ان "ليس من المستحيل" تطوير عقار يحمي الدماغ من دون آثار جانبية.
 
ورحب علماء بهذا الاختراق العلمي مع انهم قالوا انه اساس محتمل لعلاجات جديدة اكثر منه ضماناً لتوفير شفاء من مرض الزهايمر في المستقبل القريب. واشار بعضهم الى ان تطوير العلاج الجديد ليكون مناسبا لعلاج الآدميين يمكن ان يستغرق عقوداً من الزمن.
 
وقال البروفيسور روجر موريس من قسم الكيمياء في جامعة كنغز كوليدج في لندن: "هذا هو اول تقرير مقنع يفيد بان عقارا صغيرا، من النوع الذي يمكن تحويله بسهولة الى ادوية، يوقف موت النيورونات في الدماغ، كما يحصل مثلاً في مرض الزهايمر...".
 
وقال البروفيسور ديفيد السوب من قسم علوم الاعصاب في جامعة لانكاستر ان الدراسة اعطت "نتائج مثيرة ومشجعة جداً" لكنه اضاف ان الحاجة تدعو لمزيد من البحث من اجل التغلب على الآثار الجانبية السلبية ولاثبات ان هذا الاسلوب سيكون فعالا ضد امراض مثل الزهايمر وباركنسون. ويوجد في المملكة المتحدة حاليا نحو 800 الف مصاب بالخبل والسبب الرئيسي هو مرض باركنسون


شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - علماء بريطانيون يحققون اختراقا يمهد السبيل لعلاج سهل لمرضي ألزهايمر وباركنسون 

7اختلافات بين الرجل والمرأة لابد من فهمها

10/15/2013   9:47 AM
7 اختلافات بين الرجل والمرأة لابد من فهمها

1. الذاكرة: يستعمل الرجال والنساء الذاكرة بطريقة مختلفة. فالرجال يملكون ذاكرة تصويرية/ تكتيكية بينما تملك النساء ذاكرة عاطفية كبيرة تختزن الكثير من التفاصيل. لذا إذا لم يتذكر عيدميلادك فليس لأنه لا يحبك بل لأن ذاكرته غير مبرمجة على حفظ التواريخ. هل تريدين منه أن يتذكر عيد ميلادك؟ ساعديه عن طريق تعزيز الذاكرة التصويرية، مثلا علقي صورة من عيد ميلادك السابق على الجدار مع التاريخ، ولن ينساه ابدا.
 
 2. الاستماع :يستعمل الرجل جزءا واحدا من الدماغ للاستماع بينما تستخدم النساء الجزئين معا. لذا إذا شعرت بأن عقله ليس معك بالكامل، فأنت محقة. هذه طريقة عمل عقول الرجال ولن تتغير أبدا. لذا لا تتحدثي عن أمور هامة بينما يقوم هو بعمل أخر مثل مشاهدة التلفاز أو التحدث على الهاتف، لأنه لن يستوعب شيئا. ساعديه عن طريق اختصار المواضيع الهامة والطويلة، أعطيه رؤوس أقلام أو تحدثي معه في مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء.
 
 3. العواطف :أظهرت الدراسات بأن الرجال يملكون ردود فعل عاطفية قوية أقوى من النساء. فالرجال لا يولدون عديمي الإحساس أو الشفقة كما تتخيل بعض النساء، ولكن، مع أسلوب التربية الخاطئ يتعلم الرجل أن يخبئ مشاعره أو يكبتها. ولهذا أحيانا نرى رجالا لا زالوا يملكون هذه العاطفة لأن أهلهم أو مجتمعهم لم يقمع مشاعرهم. ساعديه عن طريق السماح له بإظهار مشاعره بدون الاستخفاف به أو محاولة الحكم عليه مسبقا بأنه بارد الإحساس أو قاسي.
 
 4. البكاء :للأسف هذه حقيقة علمية، الرجال لا يبكون لأنهم يملكون قنوات دمعية أقل من النساء، بالإضافة إلى 60 بالمائة أقل من البرولاكتين، الهرمون الذين يسبب البكاء. فالرجال خلقوا بطريقة تجعلهم يستجيبون للمواقف الحزينة بطريقة مختلفة عن النساء. ساعديه عن طريق الدعم المعنوي ولكن الأفضل أن تتركيه لوحده ليستجمع قوته.
 
 5. التستوستيرون: دماغ الرجل مشبع بهرمون الذكورة التستوستيرون، الذي يجعله منافسا شرسا وقويا بينما تملك النساء هرمون السيروتونين الهادئ.
 
 6. الألم: النساء يشعرن بالألم أكثر من الرجال بسبب طبيعة أجسامهن، وبينما يستجيب الرجال للألم بطريقة تحليلية تستجيب النساء بطريقة عاطفية.
 
7. الدفاع عن النفس: يملك الرجال خلايا عصبية خاصة تقوم باكتشاف بيئته والتحديات التي تحيط به، فهو يتوقع المخاطر بطريقة فطرية، لهذا تجده دائما يحدد منطقة سلطته وخط الدفاع ويعتبر أي تعدي على منطقته تهديدا شخصيا له. على عكس النساء اللاتي لا يحددن منطقة خاصة بهن.


شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - 7 اختلافات بين الرجل والمرأة لابد من فهمها 

أنواع الأطعمة المفيدة وغير المفيدة لمرضى السكري

أنواع الأطعمة المفيدة وغير المفيدة لمرضى السكري




من أهم الأمور التغذوية في تغذية مرضى السكر هو تقسيم الأطعمة إلى 3 أنواع:
 
ذات مؤشر سكر عالي وذات مؤشر سكر متوسط وذات مؤشر سكر منخفض، وترتبط زيادة تناول الأطعمة ذات المؤشر العالي بزيادة سكر الدم وعدم انتظامه. وهناك العديد من العوامل التي تتحكم في زيادة أو نقص مؤشر السكرللأطعمة، فمثلاً كلما زادت كمية الألياف في الطعام قل مؤشر السكر له، والعكس صحيح أي أنه كلما قلت الألياف زاد مؤشر السكري:
 
فمؤشر السكر للخبز الأبيض 70، بينما مؤشر السكر لخبز القمح 50)، كما تعتبر إضافة بعض أنواع البقوليات (كالفاصولياء الحمراء) خافضة لمؤشر السكر، وتشير بعض الدراسات أن لإضافة زيت الزيتون أو الليمون أو الخل بكميات معتدلة مع الوجبات المحتوية على أطعمة ذات مؤشر سكر مرتفع لها تأثير جيد في خفض مؤشر السكر للوجبة بأكمالها.
 
ومن أهم الأطعمة ذات المؤشر المنخفض إلى المتوسط ما يلي: الفواكه (ما عدا البطيخ والتمر) والخضروات والبقوليات (ما عدا الفول المدمس) والبطاطا (ما عدا المخبوزة أو المطبوخة بالميكرويف أو المطحونة سريعة التحضير). وتعتبر المعكرونة والأرز من الأطعمة ذات المؤشر المنخفض إلى المتوسط خصوصاً إذا ما تم تحضيرها بإضافة كمية قليلة من الزيت.
 
إلا أنه يجب الانتباه إلى أن الإكثار من تناول الأطعمة ذات المؤشر المنخفض إلى المتوسط ولفترات طويلة قد تؤدي إلى نفس المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عن تناول الأطعمة ذات مؤشر سكر مرتفع، ومن هنا أصبح من الضروري التنبه إلى الكميات المتناولة حتى من الأطعمة ذات المؤشر المنخفض. ولكي لا يزيد معدل تحمل السكر: إذ أن الزيادة والإكثار في مؤشر سكر منخفض سيساوي تناول أطعمة ذات مؤشر سكر مرتفع.
 
الأطعمة التي يفضل تجنبها:
 
- يفضل التقليل ما أمكن من تناول الأغذية الغنية بالسكريات البسيطة مثل السكر والعسل والمربى والكيك والمشروبات الغازية والمحلاة بالسكر.
 
- الأغذية الغنية بالدهون الحيوانية والكوليسترول مثل النخاعات والكبد والسمن الحيواني والزبدة والحليب كامل الدسم والحلويات العربية خصوصاً تلك الغنية بالسكر والدهون.
 
- تجنب الأطعمة المالحة (كالمخللات والأجبان المالحة والمكسرات والخبز العادي المملح والمعلبات).
 
وبالمقابل ينصح بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه الكاملة بحيث تتوزع خلال اليوم. وللماء دور هام في التخفيف من الإصابة بالتهابات المجاري البولية وتخفيف تركيز السكر في البول، لذا فإنه يفضل شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
 
بالنسبة للمحليات الصناعية فإنه يفضل استعمالها باعتدال وعند الحاجة وعدم الإفراط بتناولها، إذ أن الزيادة من تناول المحليات الصناعية ولفترات طويلة قد تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة.


شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - أنواع الأطعمة المفيدة وغير المفيدة لمرضى السكري 

ساحرة تغير ملابسها في 3 ثواني

الخميس، 17 أكتوبر 2013

بعد اكتشاف تأثير تراكم الدهون في البطن على السمع . علماء يؤكدون ارتباطها بضعف الذاكرة

بعد اكتشاف تأثير تراكم الدهون في البطن على السمع .. علماء يؤكدون ارتباطها بضعف الذاكرة . توصل علماء أمريكيون إلى وجود صلة مباشرة بين تراكم الدهون في محيط البطن (الكرش) والخصر من جهة وضعف الذاكرة من جهة أخرى. فبحسب تجارب أجراها علماء من المركز الطبي التابع لجامعة راش في شيكاغو فإن بروتين ppa ralph المسؤول عن الأعضاء التي تؤدي عملية الهضم وتنظيم عملية الاستقلاب وتراكم الدهون، وهو بروتين يتواجد في المخ ويؤدي دورا محوريا في عملية التعليم ومستوى الذاكرة. ويؤكد العلماء أنه بسبب الدهون الزائدة في الجسم فإن نسبة بروتين ppa ralph تتقلص في الجسم، وليس في منطقة البطن فحسب بل في المخ أيضا، الأمر الذي يهدد من يعانون من الوزن الزائد بتراجع قوة الذاكرة لديهم بشكل تدريجي مقارنة مع الآخرين.  وعن تداعيات الوزن الزائد على الإنسان، باستثناء التأثير السلبي على الصحة العامة، كانت بحوث سابقة قد خلصت إلى أنه من شأن الدهون المتراكمة أن تسفر عن الإصابة بالصمم. فقد أشرف علماء من جامعة كولومبيا الأمريكية على تجارب كشفت أن الأشخاص المصابين بالسمنة لا يسمعون الأصوت التي تقل بدرجة الذبذبة عن 2000 هيرتس. بالطبع هذا لا يعني أن هؤلاء الأشخاص يعانون من الصمم، وبإمكانهم التوصال مع من حولهم، لكن شريطة أن يكون ذلك في أجواء هادئة، إذ يشير العلماء إلى أنه سيصعب على الشخص البدين تمييز صوت محدثه بين أصوات الآخرين في حال كان التواصل في مكان تسوده الضجة. تعتبر هذه التجربة الأولى من نوعها، وعلى الرغم من عدم توصلّ العلماء إلى سر الصلة بين الوزن الزائد وفقدان حاسة السمع، إلا أنهم يؤكدون إثبات التجارب للصلة، مع ضرورة مزيد من البحث لمعرفة السبب. المصدر: RT 

http://arabic.rt.com/news/630432/ :روسيا اليوم

يابانيون يصممون جوارب طبية خاصة للمسنين - RT Arabic

يابانيون يصممون جوارب طبية خاصة للمسنين - RT Arabic
www.youtube.com يابانيون يصممون جوارب طبية خاصة للمسنين عرض خبراء يابانيون جوارب طبية تحول دون سقوط أو تعثر الشخص الذي يرتديها. وتشبه الجوارب الطبية الخاصة الجوارب العادية، وهي بيضاء اللون، لكنها تختلف عنها بارتفاعها. ويصنع قسم الأصابع فيها من مادة اصطناعية خاصة. وتقوم تلك المادة برفع أصابع رجل الإنسان لدى سيره وتمنعه من التعثر، وذلك بفضل نقل مركز الثقل نحو العقب مما يساعد في الاحتفاظ بتوازن. وقد أكدت التجارب على فاعلية التصميم الجديد. والمقصود بالأمر هو مسننون يشكل السقوط خطرا كبيرا عليهم. ولوحظ أن ثلث الرجال والنساء البالغين من العمر 65 عاما يسقطون مرة واحدة في كل سنة على أقل تقدير، وذلك جراء استرخاء عضلاتهم ما يتسبب في نزول أصابع الرجلين. أما الجوارب الطبية فترفع الأصابع بزاوية  14 % تقريبا، الأمر الذي يعتبر كافيا لتصحيح الوضع دون إزعاج الإنسان. ويقول المصممون إنه في حال نجاح الاختبارات فإن الجوارب الطبية ستظهر في الأسواق خلال الأعوام الخمسة القريبة القادمة. المصدر: "RT"  + وكالات  

http://arabic.rt.com/news/630710/ :روسيا اليوم

السبت، 12 أكتوبر 2013

UPQuran

sudais mp3 السديس , القران الكريم بصوت الشيخ

يجب عليك أن تعلم إن رائحة الفم الغير مستحبة هي تعبيرا عن ما بداخل الجسم وما يحدث بداخلة من أضطرابات وبالأخص ما يحدث في المعدة . و إليكم 10 طرق لتجنب الرائحة الغير مستحبة للفم ولعلاجها أيضا
رائحة 2
: 1- يجب أن لا يكون آخر طعام تناولناه في المساء من النوع الذي يلتصق بالأسنان أو الذي يعلق بين الأسنان ولا نجعل آخر الطعام أو الشراب من النوع الحامض لأن ذلك يؤدي إلي التفاعل مع سطوح الأسنان فتتآكل .
2- يمكن تناول ثمرة تفاح فهي بالإضافة لفوائدها ، لها أيضا فاعلية في تنظيف ما بين الأسنان رو تقوية الأسنان أيضا .
3- أستخدام الخيط لتنظيف مابين فراغات الاسنان ووجود جزيئات الطعام هذه توفر بيئة مناسبة لنمو وتكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة 4-يجب تجنب الإمساك وعلاجه لانه يعمل على انبعاث رائحة كريهة من الفم خصوصا عند الاستيقاظ من النوم .
5-أن للثة الأسنان عامل كبير على رائحة الفم الغير مستحبه ، خصوصاً إذا كانت ملتهبة وتنزف دماً فهذا يترك رائحة كريهة من تحلل الدم بالفم وانطلاق مركبات تؤدي لتلك الرائحة ، فإن كانت اللثة كذلك فأسرع لطبيب و عالجها.
6- حاول استخدام السواك فله فوائد عديدة وفي الحديث عنه عليه الصلاة والسلام: “لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة”. 7- تجنب تناول الأطعمة التي يكثر فيها الأطعمة التي تعمل على تكوين الغازات في البطن وتغير من رائحة الفم مثل الثوم والبصل فهما يعملان على زيادة الغازات داخل البطن وبالتالي سيؤثر ذلك بالسلب على رائحة فمك ليومين تاليين على الأكثر



رائحة


8-إذا شعرت بأن رائحة فمك غير مستحبه فبعد الأفطار يمكنك تناول مشروبات تساعد على تخفيف عدة غازات البطن لكى تقلل من تلك الرائحة مثل النعناع فهو من الشروبات المفيدة والتي تنقي المعدة إلى درجة رائعة و يمكن أيضا تناول الليمون فله نفس الغرض .
9- أحرص على تناول الخضروات الداكنة و لاسيما طبق الخضروات و السلطة بالتحديد في وجبة أفطارك يومياً فللخضروات الداكنة فوائد رائعو من ضمنها القضاء على روائح الفم و الغازات .
10- حاول الأبتعاد عن البقوليات فهي أيضا تعمل على تكوين غازات البطن وبالتالى ينبعث من الفم رائحة غير مستحبة فدائما رائحة الفم تكون انعكاسا لما يحدث داخل المعده من اضطرابات .



الساعه




يقول الدكتور عبد الهادى مصباح أستاذ المناعة، أن طبيعة الإنسان ضبطها الخالق عز وجل على ساعة بيولوجية موجودة فى كل خلية من خلايا جسمنا لتنسجم بأمر ربها مع وظيفة الإنسان بالنهار، والتى تختلف عن وظيفته بالليل فما هى حكاية هذه الساعة البيولوجية داخل جسم الإنسان، وكيف يمكن أن تنقلب حياته وصحته وسعادته فى هذه الدنيا إذا حدث خلل بها؟.
وقبل أن نجيب على هذا السؤال يجب أن نتذكر أن المولى عز وجل حين خلق الإنسان خصه بالتكريم، والقدرة على الاختيار بين البدائل من خلال العقل الذى ميزه على سائر الكائنات، إذاً فصانع أى صنعة يريد لها الدوام والاستمرارية فى أحسن صورة، لذا فإنه غالباً ما يصاحب صنعته بكتالوج لأسلوب الصيانة الأمثل لهذه الصنعة حتى تستطيع الحفاظ عليها فى أحسن صورة، فما بال رب العزة الخالق جل وعلا حين جعل الإنسان خليفته فى الأرض فهل من المعقول أن يتركه هكذا دون صيانة، ودون منهج إلهى يناسب خلق الإنسان وينسجم مع باقى المخلوقات، التى تسبح بحمد ربها أيضاً، ولابد أن يوقن هذا الإنسان المغرور أن هناك قوى خفية فى الكون خلقها الله عز وجل، ولها قوانين لا نعرفها، وطبيعة لا نعلمها، وعلى الرغم من عدم معرفتنا بتفاصيل وجودها إلا أنها موجودة ولها تأثير، وإذا كان هناك دليل على ذلك، فليس أدل من الروح التى نعلم يقيناً أنها موجودة ولكن أين توجد، وكيف تفارق الجسم، وكيف تدخل فيه؟، هذا ما لا يعرفه أحد، وهل نحن نستطيع أن نرى الهواء؟ أو الضغط الجوى، أو الإشاعات غير المرئية مثل أشعة الليزر وتحت الحمراء وفوق البنفسجية وغيرها ، لكننا نستطيع أن نتبين أثر كل هذه الأشياء، لذا فإن من يعرف خبايا النفس البشرية وطرق صيانتها هو الخالق عز وجل.
ونعود مرة أخرى إلى سؤالنا عن سر الساعة البيولوجية فى جسم الإنسان؟، فمعرفتنا بتفاصيل الجينات التى تنتج بروتينات يمكنها أن تتحكم فى تنظيم الساعة البيولوجية، سوف يمكننا من الوصول إلى تصنيع أدوية يمكنها أن تؤدى نفس المهمة، والتى يمكن من خلال ذلك أن توجد علاجا لكثير من الأمراض التى تنتج نتيجة لخلل فى أداء الساعة البيولوجية مثل الأرق، واضطراب النوم، والاكتئاب الموسمى، والشيخوخة، وغيرها من الأمراض التى تؤرق الإنسان.
أين توجد الساعة البيولوجية؟
يشير الدكتور عبد الهادى، إلى أن العلماء تمكنوا من رصد مكان الساعة البيولوجية بعد اكتشاف مجموعة من الخلايا العصبية تقع فى النهار التحتى وسط المخ، تعرف بالنواة فوق التصالبية Supra Chiasmatic nucleus، ويبدو أنها مركز التحكم فى الإيقاع اليومى، وتتكون هذه النواة من جزأين، جزء يوجد فى النصف الأيمن من المخ، والجزء الثانى فى النصف الأيسر من المخ، وكل جزء يتكون من عشرة آلاف خلية عصبية ملتصقة بعضها ببعض، وتقوم على تنظيم الجداول الزمنية والتنسيق مع بقية الخلايا للوصول إلى ما يجب أن تكون عليه أنشطة الجسم على مدار اليوم.
وتوجد هذه النواة فوق نقطة التقاء العصبين البصريين فى قاع الجمجمة، حيث إن عمل هذه النواة يرتبط بالضوء الذى يعمل على خلق التزامن بين الساعة الداخلية ودورات النور.
ولعل المفاجأة التى أخبرتنا بها الدراسة الأخيرة، التى خرجت من جامعة ولاية أوريجون الأمريكية، هى أن المخ ليس العضو الوحيد فى الجسم الذى يحمل جينات هذه الدورة السركادية التى تتفاعل وتنسجم مع النوم والراحة بالليل، والعمل والاستيقاظ بالنهار، وأن الجينات المسماة PER وكذلك TIM ، Clock ، Cycle والتى تعطى الأمر بتكوين نفس أنواع البروتينات من أجل التحكم فى نظام الساعة البيولوجية ، قد تم اكتشافها فى خلايا أخرى من الجسم مثل خلايا الكلى وبعض أعضاء الجسم الأخرى، حيث يتم إفراز بعض هذه البروتينات بالليل عندما يحل الظلام، وتنخفض نسبتها بالنهار أو عند التعرض للضوء، والعكس صحيح بالنسبة للبعض الآخر، وقد تم إثبات هذه الحقيقة فى ذبابة الفاكهة والفئران، والإنسان لا يختلف عن المثالين السابقين من حيث التركيب الجينى للساعة البيولوجية فى جسمه.
ومن هنا نصل إلى حقيقة هامة، وهى أن الخالق جل وعلا الذى خلق الليل والنهار، وجعل للإنسان خلال كل منهما وظيفة وأداء معين، قد خلق أيضاً جينات الليل والنهار داخل كل خلية من خلايا جسمه، لتتناسب وتتناغم مع خلق الله فى الكون، لأن الخالق فى النهاية هو الواحد الأحد فى جميع الحالات “وهو الذى جعل لكم الليل لباساً والنوم سباتاً وجعل النهار نشوراً”.
اختلاف وظائف الجسم ما بين الليل والنهار
ويقول: لقد ساعد التطور السريع الذى يشهده علم الهندسة الوراثية هذه الأيام فى إيجاد حلول لبعض ألغاز الكائن الحى، التى طالما أرّقت العلماء، فلقد ظلت “الساعة البيولوجية”Biological Clock والموجودة داخل كل منا لغزًا غامضًا رغم مئات الأبحاث التى نشرت حولها حتى تمكن العلماء مؤخرا من تحديد مكانها فى الجسم، وتلك الساعة هى التى تجعلنا نشعر بالزمن وتنظم إيقاع حياتنا وتحدد أوقات النوم واليقظة وتشعرنا بالجوع عندما يحين موعد تناول الطعام وتبرد أجسامنا ليلا وتسخنها نهارا، كما نجد أن معظم الذين يستخدمون الساعات المنبهة لإيقاظهم يستيقظون عادة قبل أن يدق جرس المنبه بلحظات، وكأن فى أجسامهم منبها داخليا يوقظه فى الموعد المطلوب
كيف تحافظ علي قوة ذاكرتك
1186252_10151822090798647_1269014969_n

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟
يشكو الكثيرون من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة، وبالبحث وراء الأسباب نجد أن معظمها يعود إلى أخطاء يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم بشكل عام والنمط الغذائي غير الصحي بشكل خاص. إن التدهور المعرفي والإدراكي لدى أي شخص سوف يؤدي إلى مشاكل في الدماغ مثل صعوبة التذكر، والتأثير على مهارات التواصل، أو تعلم مهام جديدة. الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة توصي ببعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي .
نذكر منها ما يلي: -
المحافظة على الوزن المثالي المعتدل. -
الكشف عن نسبة الكولسترول في الدم وأن تظل في المعدل الطبيعي. -
أن يظل معدل ضغط الدم تحت السيطرة دائما. -
تناول وجبات غذائية صحية تكون قليلة الدسم.
-أن تشتمل الوجبات اليومية على أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضار.
-الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة.
-أن يتضمن النظام الغذائي المتبع يوميا على أحماض دهنية تحتوي على «أوميغا – 3»، من خلال تناول الأسماك الدهنية مثلا.
-استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية مقوية أو مكملة غذائيا.