احذروا المكتئبين

الاكتئاب هو احد  الاضطرابات النفسية الانفعالية الشائعة, واحد من كل من 8 افراد قد يحتاج للعلاج من الاكتئاب في حياته وللأسف تعاني نسبة كبيرة من الشعب الكويتي من الاكتئاب باخر الدراسات كانت النسبة قريبه من النصف ماعندي اخر دراسة وعشان اكون دقيق معاكم في دراسة اجريت في عام 2004 ليلحين اتذكرها عدل حتى استخدموا فيها قائمة بيك كانوا 37% من افراد العينة يظهرون اعراض الاكتئاب وانا متأكد ان النسبة زادت في عام 2010 بس لا تخافون مو كلهم اكتئاب شديد, الاعراض الرئيسية للاكتئاب واضحه فحتى الغير متخصص يعرفها ومنها الحزن والشعور بالوحدة واليأس والشعور بالذنب دون سبب وفقدان الاهتمام بالمظهر والانشطة الاجتماعية

لا يهمني الآن نسب الاكتئاب واعراضه لكن لمن يحب الاستزادة سيجد موضوع كتبته قبل سنة تقريباً عن الاكتئاب هنا

لدي تصنيف خاص للاكتئاب فانا اضعة في خانة الاضطرابات المعدية ولا ادري اذا كان هذا التصنيف علمي او غير علمي ولا يهمني ان اعرف, وسبب تصنيفي هذا هو ان المكتئب ينقل حزنه وافكاره السلبيه الى اصدقائه واهله وجلسائه كما يعدي السعيد المتواجدين معه فينقل سعادته اليهم, وحتى لو لم يشارك المكتئب حزنه وافكاره السوداويه مع جليسة فإنها تظهر على وجهه وسلوكه, فإذا كانت الابتسامة البسيطه في وجه الاخرين تشعرنا بالسعادة فتحيل كيف ستؤثر عليك تعبيرات وجه المكتئب الحزينه وافكاره واحاديثه السلبية وكلنا نعلم ان الانسان كائن اجتماعي ووجداني يتأثر بما يفكر به ويراه ويسمعه, ولذلك ينصح المتخصصين المكتئب بالخروج والألتقاء بالاخرين ومجالسة السعداء لانه اذا فعل ذلك فإنه افكاره الحزينه تستبدل بافكار سعيدة اكتسبها منهم وسعادتهم تنتقل اليه فينسى حزنه واكتئابه.

وهذا يجعلني انصحكم بالحذر من المكتئبين لا اقول ان تقطعوا صلاتكم بهم لكن لا تجعلوا افكارهم الحزين تدخل الى عقولكم, ولا تجعلوهم يجرونكم الى جانبهم المظلم والتعيس الملئ بالافكار السلبية المثبطة وتأكدوا ان مجرد الجلوس مع شخص مكتئب دون فعل شيء سيصيبكم بالحزن, فإما ان تجره الى جانبك من السعادة او اتركه ولا تجهد نفسك فتقع معه في حفره الاكتئاب وانت تحاول مساعدته, يعني لا تحنج معاه وايد وبعدين انت تاكلها

يقوم البعض عن حسن نية بمجالسة المكتئب محاولين بذلك الترويح عنه ومساعدته على تخطي حزنه واكتئابه فيحدث التالي
المكتئب: ياخي والله ملل
غير المكتئب: صدقت والله
المكتئب: مادري ليش عايشين دوام ونوم دوام ونوم
غير المكتئب: اي تصدق عاد اليوم متناجر مع المدير
المكتئب: والله لو انتحر وارتاح وايد ابرك لي (يتغشمر)
غير المكتئب: زين شرايك نطلع نغير جو ؟
المكتئب: يا معود وين نروح ماكو مكان نفس الناس
غير المكتئب: نروح اي مكان على الاقل نغير جو ونتمشى
المكتئب: مالي خلق اتحرك وبعدين الحين الشوارع كلها زحمة
غير المكتئب: اي صح اليوم عطله وزحمة خلاص خلنا قعدين
وبجذي صار عندنا بدال المكتئب اثنين طبعاً هذا مثال لحوار بسيط ما تتوقعون الافكار السلبية الي ممكن يفكر فيها المكتئب وينقلها لكم

في حال كان الحوار بين امرأتين :
غير المكتئبه: شرايح نروح الصالون
المكتئبة: شنسوي بالصالون ؟
غير المكتب: نتدلع ونتبدكر ونتمنكر (باديكير ومانيكير) ونلمع شيفنا
المكتئبة: مالي خلق وجسمي متكسر
غير المكتئبة: امشي نسوي مساج مرة وحدة
المكتئبة: والله فاضيه انتي
غير المكتئبة: يلا عاد قومي صارلي شهرين مو حافة (قوية) وودي اصبغ شعري بعد
المكتئبة: وحق منو بتصبغين شعرج ؟ منو بيطل بويوهنا ؟ صارلج 7 سنين تصبغينه ما شفت خطاب طقوا بابكم ؟!

المكتئبة ضربت على الوتر الحساس من غير قصد لان غير المكتئبة ودها تتزوج وناطره الريل وهني تقعد تفكر وتقلق من انها ما راح تتزوج وتيأس وينتقل اكتئاب رفيجتها لها

هي افكار بسيطه بامكانها ان تتحكم بحالتك الوجدانية تفكر بالحزن تحزن تفكر بالسعادة تسعد اذا تذكرت حادث سار لا ارادياً ستفرح واذا تذكرت خبرة تعيسة بالتأكيد ستتعس عدل تتعس ولا غلط بعد الكلمة ؟

فاحذروا المكتئبين وابتسموا

منقول