رجيم ناجح جدا ومجرب ومضمون للتخسيس-

رجيم بسيط وسهل لحرق الدهون- رجيم طبيعى راااائع - رشاقة وتخسيس

الرجيم المجرب والمضمون والناجح وهذا الرجيم بسيط وسهل جدا يارب يعجبكم

الرجيم
قبل الفطار :-
2 كوب ماء بعد ربع ساعة 5 حبات سودانى بدون ملح مع عدم شرب ماء بعده لمدة ربع ساعة لانه يؤثر على نقطة فى المعدة المحفزة للجوع 

الفطار:-
ربع رغيف باى غموس مفيش ممنوعات يعنى فول طعمية جبنة حلاوة و بعد ساعتين عندك عدة اختيارات تشربى كوب شاى بلبن اونسكافيه او تاكلى حبة فاكهة اوكوب عصير او ربع رغيف بغموس تانى بعد ساعتين نكرر نفس الكلام

قبل الغداء:-
2 كوب ماء 5 حبات سودانى

الغداء :-
عبارة عن مج ونص من اكل البيت اى كان نوعه ويغرف فى اطباق كبيرة لتعويد العين على الكميات الصغيرة ( مثال نص مج رز نص مج خضار نص مج لحوم وطبق سلطة او طبق كشرى متوسط
او طبق عدس ورغيف صغير او طبق مسقعة ورغيف او 10 صوابع محشى كرنب او محشى منوع
بعد الغداء تاكلى مكعب شيكولاتة )

بعد الغداء بساعتين تاكلى حتة جاتوه او اى حاجة حلوة قد علبة الكبريت و بعد ساعتين تاكلى حبة فاكهة

العشاء خفيف ربع رغيف وغموس
يبقى دلوقت نعد اكلنا 3 وجبات الصبح لحد قبل ميعاد الغداء بساعتين وجبتين بين الغداء والعشاء

تعليمات هامة :-
كيس الشيبى ابو جنيه لقيمتين
اى مشروب بلبن لقيمة قطعة الكيك لقيمة
لك فى اليوم 5 معالق سكر
الشاى والقهوة بدون لبن خارج اللقيمات يلا يابنات عايزة الهمة