القهوة مضادة للاكتئاب وتقلل خطر الانتحار

يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي

يبدو أن شرب القهوة يومياً يقلل من خطر الانتحار لدى الرجال والنساء بنسبة 50 بالمائة، وفقاً لدراسة حديثة وجدت أن خطر الانتحار بين البالغين الذين يتناولون كوبين إلى 4 أكواب من القهوة التي تحتوي على الكافيين يومياً قلّ إلى النصف مقارنة بمن يشربونها منزوعة الكافيين أو يتناولون قليلاً منها.
اعتمدت الدراسة التي أجرتها مدرسة هارفارد للصحة العامة على بيانات 3 دراسات سابقة شملت حوالي 200 ألف شخص تضمنت استهلاكهم للكافيين سواء من القهوة أو مصادر أخرى مثل الشاي والمشروبات الغازية والشوكولا.

وكان البن هو مصدر الكافيين لدى غالبية المشاركين في الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة "دايلي ميل". ولم تقع سوى 227 حالة وفاة بسبب الانتحار بين المشاركين خلال فترة الدراسة التي استغرقت ست سنوات ونصف.

وقال الباحث مايكل لوكاس من قسم التغذية بجامعة هارفارد: “على عكس دراسات سابقة كنا قادرين في هذه الدراسة على تقييم الصلة بين المشروبات التي تحتوي على كافيين أو لا تحتوي عليه، وتمكنا من رصد الكافيين الموجود في القهوة باعتباره العامل الوقائي".

وفسر الباحثون الدور الوقائي للكافيين بأنه يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي ما يجعله بمثابة مضاد خفيف للاكتئاب عن طريق زيادة إنتاجه للناقلات العصبية التي تشعر الإنسان بالتحسن مثل السيروتونين ووالدوبامين والنورادرينالين.

وأضاف الباحثون أن ذلك يفسر لماذا وجدت الدراسات السابقة نتائج تشير إلى انخفاض خطر الاكتئاب بين شاربي القهوة.

ولم يجد الباحثون فرقاً في المخاطر بين من يشربون كوبين أو 3 أكواب من القهوة يومياً، وهو ما يعادل 400 ملغ من الكافيين تقريباً، لكنهم لاحظوا أن المخاطر تنخفض إلى أقصى حد عند شرب 4 أكواب. بينما رصدت دراسة فنلندية موسعة سابقة زيادة خطر الاكتئاب بين من يشربون كمية كبيرة من القهوة بين 6 و9 أكواب يومياً.