هل تأكل الزبادى تعرف على ما يفعله الزبادى فى أجسامنا  

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الزبادى احد الاغذيه التى يحبها الكبار والصغار وذلك لطعمه المميز الرائع الي جانب فوائده الكثيره جدا التى لم نكن نتوقعها من قبل ومن المعروف ان الزبادى غنى بالكالسيوم لذلك يوصي الاطباء بضروره تغذيه الطفل تغذيه سليمه وخاصه الستمرار علي الزبادى كوجبه اساسيه وفي السطور التاليه سوف نتعرف علي الفوائد المذهله 1- التخلص من الدهون المتراكمه في منطقه البطن والتى يعانى منها الكثير من الاشخاص 2-يحتوى علي بكتيريا نافعه مفيده لعلاج الانتفاخ وسهوله الهضم 3-يساعد علي حرق الدهون في الجسم بالضافه الي تقويه العضلات 4-يقلل من الاصابه من مرض السرطان وذلك بسبب قدرته علي تقويه المناعه  5- خفض نسبه الكوليسترول في الدم 6-الزبادى له قدره في مقاومه الالتهابات الطفيليه 7-يحتوى الزبادى علي الفيتامينات الطبيعيه المفيده جدا لجسم الانسان "ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك 8-يعتبر الزبادى من الاطعمه سهله الهضم ويحتوى علي قيمه غذائيه عاليه ويعتبر غذاء مثالي للمسنين 9-يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية. 10-يعمل علي ترطيب البشره ويؤخر اعراض الشيخوخه ويجعل العينين جميلتين اذا واظبت علي اكله 11-يعمل الزبادى علي توقف الكوليسترول علي جدارن الشرايين وخاصه التى تغذي القلب والمخ 12-يسكن الحراراه ويعالج الاسهال 13- يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال. 14-مهدء للاعصاب ومفيد جدا في حالات الارق  15-قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل فى تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم. 16-مفيد جدا في خفض الوزن لذلك يستخدم في انظمه الريجيم وذلك لدوره الفعال في انقاص الوزن 17-مفيد جدا للاطفال ويوصي به الاطباء لبناء جسم الطفل