أسبابٌ تجعلك تشرب الشاي الأخضر يوميًا

---

المصدر: حياتكِ

اكتسب الشاي الأخضر على مدار السنوات القليلة الماضية شهرة واسعة وأصبح يذكر في كثير من النواحي الصحية والتجميلية. خلاصة القول، يحمل الشّاي الأخضر الكثير من الفوائد الصحية للجسم اذا تمّ شربه بانتظام.

إليك فوائد الشاي الأخضر للجسم:
1- الشاي الاخضر يحرق الدهونالشاي الاخضر يساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة معدلحرق الدهون في الجسم.
وهناك دراسة حديثة تؤكد ان الشاي الاخضر بما يحتويه من مواد فعالة يسرع من عملية حرق الدهون وبالذات في منطقة البطن.

2- الشاي الاخضر يمدّ الجسم بالطاقةالشاي الاخضر يقوم بعمل توازن لمستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاع تركيزه أو انخفاضه المفاجئ، الأمر الذي يسببالارهاق، التوتر والجوع تجاه المأكولات غير الصحية.

3- الشاي الاخضر للحماية من سرطان الرئة
هناك دراسة حديثة اجريت في عام 2010 افادت بأنّ الشاي الأخضر يساعد في السيطرة على النمو السرطاني لخلايا الرئة.

4- الشاي الأخضر للحدّ من خطر سرطان المستقيمهناك عدد من الدراسات اثبتت ان الشاي الاخضر يثبط النمو السرطاني لخلايا المستقيم.

5- الشاي الأخضر يقضي على سرطان البروستاتا
أثبتت دراسة اجريت في عام 2010 أن تناول الشاي الاخضر لمرضى سرطان البروستاتا يجعل الورم يقتل نفسه بنفسه.

6- الشاي الاخضر مضاد للأكسدةالشاي الاخضر محمّل بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجزيئات الحرة التي تكون سببًا في ظهور كثير من الأمراض المزمنة مثل التهابات المفاصل و السكر والسرطان. إلى ذلك، إنّ الجزيئات الحرة تسبب ظهور التجاعيد على الجلد.
و هكذا ينصح الخبراء بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الاخضر يوميا للحصول غلى فوائده العديدة للجسم.
و اذا كان طعم الشاي الاخضر غير مفضل لديك يمكنك تجربة تناوله مثلجًا أو ساخنًا، واضافة القليل من عصير الليمون اليه.

في النهاية، تجدر الإشارة أنّ الشاي الاخضر يحتوي على كمية قليلة من الكافيين على عكس الشاي الأحمر و القهوة.