‮فيديو وصور‬ - ‭BBC Arabic‬ - ‮بالصور: القلب كما يراه الأطباء‬

‮فيديو وصور‬ - ‭BBC Arabic‬ - ‮بالصور: القلب كما يراه الأطباء‬

5 طرق سريعة لوقف آلام الظهر

ما يقرب من 8 من أصل 10 أشخاص يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما خلال حياتهم. النساء، على وجه الخصوص، هن أكثر عرضة لمشاكل وآلام الظهر، وذلك لآنهن يحملن حقائب ثفيلة جداً ، فترة الحمل، أو ملاعبة اطفالهن بوضعهم على ظهورهن (كركوب الخيل).

سواء كنت تعانين بالفعل من آلام الظهر أو تريدين منع حدوثها ، إليك بعض نصائح الخبراء السريعة والسهلة لحماية ظهرك.

1- تناول البروكلي
هل تعلم أن الكالسيوم هو المفتاح من أجل عظام قوية ، ولكن الباحثين اليابانيين قد حددوا شيء آخر أنت في حاجة إليه: فيتامين ك.

ويعتقد أن هذا الفيتامين ، موجود في البروكلي ، والسبانخ ، وغيرها من الخضر الورقية الداكنة ، ويساعد على ترسب الكالسيوم في العظام، مما يجعلها أكثر كثافة.

عظامك أقوى ، أي جسم أقوى ، وأقل عرضة للإصابة التي يمكن أن تسبب آلام الظهر.

2- خففي من حمولة حقيبتك
إذا محفظتك أو حقيبتك تزن ما هو أكثر من 10٪ من وزنك ، فهي ثقيلة. كما أنك بحاجة إلى حملها بطريقة صحيحة .

أفضل نموذج هي الحقيبة ذات الحزام طويل التي تمكنك من وضعه عبر صدرك مثل ساعي البريد.

إذا كنت لا تستطيعن الاستغناء عن الحقائب ذات الحزام القصير ، يمكنك تبديل الحقيبة بين كتفيك كل 20 دقيقة.

3- النوم الصحيح
ليس بالضرورة أن تكون مراتب السرير الصلبة هي الأفضل لظهرك.

وجدت دراسة حديثة في أسبانيا أن الناس الذين ينامون على مرتبة سرير لينة هم أقل عرضة لآلام الظهر من أولئك الذين يستخدمون مراتب صلبة.

الوسادة ، ينبغي ألا ترفع رأسك عن مستوى المواءمة مع عمودك الفقري.

كيف تعرفي ذلك: إذا كنت نائمة على ظهرك ، ينبغي ألا تلامس ذقنك صدرك. أما إذا كنت نائمة على الجانب ، فإنه لا ينبغي أن يكون هناك انحناء نحو كتفك.

4- تمارين شد عضلات البطن
وجود عضلات بطن قوية هي التي تستطيع حماية ظهرك من الاصابة. عليكي بأداء هذا التمرين لتقوية عضلات الحوض من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

استلق على ظهرك مع ثني الركبتين ، والقدمين مسطحة على الأرض، وأسفل الظهر ملتصق بالارض.

خذي نفس عميق بشفط بطنك نحو عمودك الفقري مع شد / تعقيد عضلات البطن وهو ما سيؤدي لرفع الحوض قليلا عن الأرض.

كرري هذه الحركة 12 مرة وحاولي أداء هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات.

5- الجلوس بطريقة صحيحة
الجلوس على الكرسي لمدة ثمانية ساعات أو أكثر في اليوم هو حمل زائد على ظهرك. تأكدي عند الجلوس على الكرسي أن ظهرك ملتصق بظهر الكرسي ( أو وضع وسادة أسفل الظهر إذا كان الكرسي لا يسمح بذلك) ، وكلا القدمين مسطحتين على الأرض.

وثمة خيار آخر: حاول استخدام كرة التوزان ككرسي مكتبك. ابدأي الأمر بالجلوس لمدة قصيرة (20 دقيقة في كل مرة)، وإذا كنت شعرتي بالراحة ، فواظبي عليه.

10 نصائح للوقاية من آلام الظهر

صحة أونلاين- في الغالب لا تقوم بتقدير ظهرك و كل ما يفعله لك إلا إذا بدأ يؤلمك و أصبحت كل حركة عبارة عن سيمفونية من العذاب ، حتى يصبح كل ما تريد القيام به هو وقف هذه الآلام.

العظام والعضلات والمفاصل التي تشكل ظهرك هي من أكبر أنظمة الدعم في جسمك.

و عندما يضعف أي جزء من هذا النظام أو يصاب بالضرر، يصبح من الصعب على ظهرك تحمل وزنك.

يصاب ما يصل إلى 80 ٪ من البالغين بآلام في أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم. وبدلا من اللجوء إلى علاج آلام الظهر بعد وقوع الضرر، حاول أن تكون أكثر حذرا . قم بممارسة استراتيجيات الوقاية من آلام الظهر اليوم ، لئلا تعاني من آلام الظهر غدا.

1. ابتعد عن التهدل:
عندما توبخك أمك “لا تحني ظهرك عند الجلوس أو الوقوف!” فإنها تعطيك دون قصد نصيحة طبية جيدة. يمكن أن يؤدي عقد عمودك الفقري في وضع غير طبيعي أو الانحناء بطريقة خاطئة إلى إحداث خلل في العضلات والأربطة التي تدعمها ، مما يؤدي إلى آلام الظهر.

حافظ على صحة ظهرك من خلال ممارسة الوضعية الجيدة. اجعل رأسك مستقيما، والكتفين والوركين في خط واحد و أبقي ركبتيك مائلة قليلا و وزنك متوزع بشكل متوازن على قدميك. قف بصورة مستقيمة و لا تميل إلى الأمام أو الخلف.

2. اجلس باستقامة:
عند الجلوس ، ارفع مقعدك حتى تصبح على مسافة مريحة من مكتبك دون الحاجة إلى التمدد أو الترهل. سطح ظهرك والأرداف بشكل معاكس للكرسي و حافظ على الركبتين أعلى قليلا من الوركين .

اختر كرسي مع دعم قطني جيد أو ضع منشفة ملفوفة وراء ظهرك. اجلس في نفس الوضعية الجيدة سواء أكنت تعمل في مكتبك أو تشاهد التلفزيون أو تقود السيارة. إذا كان يستلزم عليك الجلوس لفترات طويلة من الزمن ، قف كل 30 دقيقة أو نحو ذلك لتمدد ظهرك.

3. لا تحمل الأشياء الثقيلة جدا عليك:
لا تجرب أبدا حمل أي شيء ثقيل جدا بالنسبة لك حيث أن الأمر الوحيد الذي سوف يتم إنجازه هو ألم في الظهر.

لتجنب آلام أسفل الظهر في وقت لاحق ، استخدم الوضعية الصحيحة لرفع الأشياء : اركع و اقترب من العنصر الذي تريد التقاطه ثم ارفع باستخدام ساقيك وليس ظهرك لتجنب حدوث التواء. أبق الكائن على مقربة من جسمك بينما تقوم بحمله.

4. ارح ظهرك:
تخلص من مراتب الريش أو المراتب المائية و استبدلها بمراتب ثابتة تقدم الكثير من الدعم الى ظهرك. تجنب النوم على البطن أو الظهر لأنه يمكن أن يسبب آلام الظهر. يخلص النوم على الجنب حوالي 55 رطلا من الضغط على ظهرك. ادعم ركبتيك بزوجين من الوسائد للحد من الضغط.

5. عزز نظام الدعم في جسمك:
حافظ على ظهرك قوي ورشيق من خلال ممارسة الرياضة ما لا يقل عن مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنك القيامبالمشي أو السباحة أو غيرها من التمارين. إضافة إلى بعض تمارين البطن ورفع الأثقال لتقوية العضلات التي تدعم الظهر.

استغرق 10 إلى 15 دقيقة في عملية الإحماء قبل كل تمرين لمنع إصابات الظهر. كما يمكنك أيضا محاولة اليوغا أو تاي تشي لأنها تساعد على امتداد العضلات وتحسين التوازن لتقليل احتمال إيذاء نفسك و التسبب في آلام الظهر.

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، تحدث مع طبيبك قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية ، لأن بعض التمارين قد تكون ضارة عليك.

يمكن لهذه التمارين السهلة أن تساعد على تقوية عضلات الظهر :

• استلق على ظهرك مع ثني الركبتين. ارفع ببطء كل ركبة إلى صدرك واثنيها لمدة 5 ثوان. كرر 10 مرات على كل ساق.
• استلق على ظهرك مع ثني الركبتين وكلا قدميك مسطحة على الأرض. اضغط على الأرداف وارفع الوركين ببطء في الهواء. اثن لمدة 5 ثوان ، ثم اخفض الأرداف ببطء مرة أخرى إلى الأرض.

إذا كنت تشعر بأي ألم في الظهر أثناء ممارسة الرياضة ، قم بإيقافها وراجع الطبيب لاستشارته حول علاجات آلام الظهر التي من شأنها أن تساعدك على الشعور و العمل بشكل أفضل.

6. قم بإنقاص وزنك:
إذا كان وزنك أثقل مما أوصى به الطبيب لطولك فاعمل على إنقاصه لأنه جزء مهم من الوقاية من الألم. الجمع بين ممارسة الرياضة و اتباع نظام غذائي صحي يساعد على فقدان الوزن و الحصول على وزن أخف على الظهر.

7. احرص على تناول العناصر المقوية لجسمك:
أثناء قيامك بتغيير طريقة أكلك لإنقاص وزنك ، أضف العناصر الغذائية التي تساعد على بناء العظام ومنع الكسور. تأكد من انك تحصل على ما يكفي من الكالسيوم و فيتامين د والفوسفور من المكملات والأطعمة مثل الحليب الخالي من الدسم والجبن قليل الدسم .

8. تخلصي من الكعب العالي:
بالنسبة للسيدات، الكعب العالي يجعل ساقيك تبدوان أنيقتين. لكنه يقتل ظهرك. يمكن أن يؤدي التجول بالكعب العالي كل يوم إلى زعزعة استقرار وضعيتك و جعلك تعانين من آلام شديدة في الظهر. دعي الكعب العالي في الخزانة و ارتدي بدلا منه حذاءا داعما منخفضا (1 بوصة أو أقل) .

9. خفف الحمل عليك:
عندما تغادر منزلك في الصباح ، احمل فقط ما تحتاجه. خفف بعض الكتب من حقيبة ظهرك و العناصر غير الأساسية من حقيبتك. احمل حقيبتك على كلا الكتفين لتوزيع الحمولة بشكل متساو على ظهرك.

10. ابتعد عن التدخين:
يحد النيكوتين يحد من تدفق الدم إلى الأقراص التي تدعم عمودك الفقري. توقف عن التدخين لمنع آلام الظهر.

أفضل طريقة طبيعية للتخلص من سموم الجسم

 

لا يوجد طريقة أفضل لتحسين مظهر جلدك وشعرك وحتى شعورك مثل التخلص من السموم والأهم هو أنك لست بحاجة الى حمية صارمة أو أطعمة غير شهية للقيام بذلك. نقدم لك حلول طبيعية من مطبخك لتساعدك في تنظيف جهازك المعوي والهضمي والكبد والكلى بطريقة صحية. يمكنك اضافة هذه الاصناف الطبيعية الى حميتك اليومية والاستفادة من قدراتها الشفائية في التخلص من السموم المترسبة في الجسم والحصول على جلد وبشرة وشعر متوهج يعج بالحيوية والصحة.  الأطعمة الصحية: الشاي الأخضر: هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتنظيف الجسم بسبب خصائصه المانعة للتأكسد وطعمه اللذيذ. يجب أن تشربي على الاقل لتر من الشاي الأخضر يوميا، ويفضل تناوله باردا. الشاي الاخضر يرفع المناعة ويقلل أعراض الشيخوخة. التوت البري الاحمر: إدخال هذا التوت الصغير جدا إلى خطة تغذيتك اليومية يمكن أن يصنع العجائب لجسمك. التوت البري الاحمر مصدر عظيم لمانعات التأكسد التي تعمل على تنظيف السموم من جسم الإنسان بشكل حاسم. شاي النعناع: 2 كوب من شاي النعناع يوميا يمكن أن يحميك من السموم الضارة، في الحقيقة شاي النعناع يحتوي على المجموعة المثالية من مانعات التأكسد ومضادات الالتهاب التي تعتبر أفضل علاج للسموم. بالاضافة الى أن شاي النعناع أحد أفضل المهدئات النفسية. الكرز لذيذ وصحي: أما الذي يميز الكرز فهو قدرة حفنة من الكرز الطازج كل يوم على تطهير جسمك بشكل مثالي. شاي الزنجبيل: بئر من الفوائد، الزنجبيل يرفع نسبة الأيض في الجسم فيقلل الوزن، ويقضي على السموم، ويخفف الألم ويهدئ اي مشاكل صحية أخرى. الليمون الاخضر: الحمضيات هي الثمار المثالية عندما يتعلق الامر بالتطهير والتنظيف الداخلي. للحصول على فوائده قم باضافة عصير ليمونة خضراء الى كوب من الماء واشربه في الصباح وستشعر بالفرق.

اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2013/07/blog-post_7594.html

     الحــــــبهان ينقى الماء والهواء ويحارب الميكروبات ويطرد السموم

7

 نقدم لكم اليوم عشبة "الحبهان" أو "الهيل".

عشبة تحتوى على زيوت طيارة ومركبات تدخل فى صناعة العديد من الأدوية؛ ولمعرفة معلومات أكثر عن هذه العشبة يقول الدكتور عاطف أبو زيد - أستاذ التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث:

يستخدم الحبهان لإخراج البلغم من الشعب الهوائية، وذلك بأخذ ملعقة من مسحوق الأوراق الجافة، وتضاف إلى كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم، ويحتوى على 15 مركبا تحارب الجراثيم والأحياء الدقيقة التي تضر الإنسان، ومنها ميكروبات الفم المسببة للتسوس والتهابات اللثة، ويكافح البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويعالج الحبهان الدمامل إذا تم غسل المكان المصاب بمستخلصه عدة مرات يوميا، ويكافح الفطريات التي تسبب قشرة الرأس، كما يحتوى على بعض المواد التى تدخل الأدوية والمراهم عبر الجلد إلى الجسم وتسرع من تأثيرها، بالإضافة إلى ذلك فهو ينافس الأدوية المضادة للالتهاب، لأن له نفس تأثيرها، بجانب حفظه للتوازن الموجود بين أنواع الجراثيم المتعايشة.

ويضيف "أبو زيد": للحبهان فوائد عديدة، منها تخفيف آلام المعدة، وهو مضاد للتشنج، ومنبه هضمي،  ويعالج الربو والتهاب القصبات وحصى الكلى والوهن، ورائحة الفم، ولزيادة الرغبة، ولعلاج الصفراء، والبرد، والكحة، والإسهال، والصداع، والتهاب المثانة، ومسكن للمغص ومعطر للفم، كما يستعمل كمنبه للقلب، كما يكسب الأطعمة مذاقا خاصا فاتحا للشهية.

كما أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن الحبهان يستخدم مع الشاي الأخضر للوقاية من الذبحات القلبية والسكتات الدماغية، والمركبات الموجودة في الحبهان والشاي الأخضر تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتسبب استرخاء العضلات فى المساء.

ورغم أنه لوحظ أن تناول الحبهان بكميات كبيرة يزيد حموضة المعدة ويصيبها بالقرح، فإن استخدامه بمعدلات مناسبة يسهم في علاج اضطرابات الهضم، كما أنه يسكن ألم المخاض، ويخفف الآلام الناتجة عن تناول البصل والثوم، وعلاج مشاكل واضطرابات البول والاضطرابات التناسلية، ويعالج حرقة القلب والحموضة.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحد من نشاط المكونات الضارة الموجودة فى الهواء والماء، لذلك يستخدم لتطهير ماء الشرب.

وعند خلط بذور الحبهان مع القرنفل والزنجبيل والكزبرة يتكون خليط رائع لعلاج عسر الهضم، حيث يقوى الجهاز الهضمى ويبقى المعدة فى حالة صحية دائمة، ويحسن من وظائفها، كما يساعدها على تحسين عملية إفراز الأنزيمات والعصارات المعوية بشكل منتظم وطبيعى يحميها من العدوى.

وعند إضافة الحبهان إلى الشاى، يعالج الصداع الناتج عن عسر الهضم، وعند خلطه مع ملعقة شاى من ورق الموز وعصير الأملا وتناوله ثلاث مرات يوميا يساعد فى علاج مرض السيلان.

ويعالج الحبهان أيضا الالتهاب الكلوى، لأنه يزيل المواد السامة من الكلى ويخلصها من الأملاح المتراكمة التى تزيد عن حاجة الجسم، ويستخدم أيضا لعلاج حالات الاكتئاب، وذلك بغليه وإضافته للشاى، كما يعالج العدوى البكتيرية فى المجارى البولية وانتفاخ الرئة واضطرابات النطق، ومفيد لمرضى الحساسية بأنواعها.

ويضيف "أبو زيد": عند خلط الحبهان بالقرفة يعالج التهاب البلعوم، والحلق، واللوزتين أو الجزء اللحمى من نهاية اللسان وخشونة الصوت عند تناوله فى المرحلة الغير معدية من الأنفلونزا، كما يقى من الفواق "الزغطة"، وذلك بغلى كمية من بذوره المطحونة مع كوب من الماء وبه خمس أوراق من النعناع ثم يشرب، والزيوت الأساسية بالحبهان تستخدم لصناعة بعض الأدوية.

ويتميز الحبهان بقدرته الهائلة على تنظيف الجسم من السموم لاحتوائه على مكونات مزيلة للسموم، وينشط الدورة الدموية، كما يساعد فى علاج السعال والغثيان والتوتر الزائد وقرح الفم، ويستخدم زيت الحبهان لوقاية الجسم من البكتيريا والتعفن، وهو آمن للاستخدام، ويمكن إضافته لمياه الشرب لقتل الجراثيم الموجودة بها، وتضاف زيوت الحبهان على مكونات العطور لمنحها الرائحة المميزة، ويمكن إضافته مع مياه الاستحمام لتطهير البشرة والشعر، ويساعد علي افراز العرق بانتظام.

تتوقف كمية الحبهان المطلوبة للجسم على حسب الحالة الفسيولوجية والأمراض التى يجب معالجتها، أما الحوامل والمرضعات فعليهن عدم تناول زيوت الحبهان، وذلك لأن الحرارة الزائدة أو إثارة وظائف الجسم يمكن أن تؤذى الجنين أو الرضيع.

أما بالنسبة لطريقة حفظه، فيقول "أبو زيد": يجب أن يحفظ في وعاء مظلم لأنه حساس للنور، ويمكن أن يفسد، كما يجب وضعه في علب من البروسلين أو معدن لا يصدأ، ويجب عدم وضعه في العلب البلاستيكية لأنه يحتوي على مركبات كيميائية تتفاعل مع البلاستيك وتضر بالصحة، ويجب إحكام إغلاق الأواني عليه وإبعاده عن الرطوبة.

دراسة بريطانية تشير إلى خطر الإصابة بالسرطان جراء شرب الشاي المعبأ في الأكياس

 العلوم والتكنولوجيا عععحجم الخط دراسة بريطانية تشير إلى خطر الإصابة بالسرطان جراء شرب الشاي المعبأ في الأكياس كشفت أبحاث أجريت في جامعة ديربي البريطانية أنه من شأن النسبة العالية من مادة الفلور في جسم الإنسان أن تؤدي إلى إضعاف أنسجة العضلات وتخلخل العظام  وتدهور الحالة العامة للأسنان، وقد تؤدي كذلك للإصابة بالسرطان. في إطار الدراسة ذاتها اكتشف العلماء القائمون عليها أن الشاي الرخيص المعبأ في الأكياس (شاي فتلة) يحتوي على نسبة عالية من هذه المادة المفيدة للإنسان طالما لم يزد مستواها عن الحد المطلوب للجسم. هذا ويرى العلماء من الجامعة البريطانية أنه يجب على منتجي الشاي المعبأ في الأكياس الإشارة إلى نسبة الفلور في المنتج، انطلاقا من أن متوسط مقدار الفلور المفيد للإنسان يتراوح ما بين 3-4 ملغم في اليوم، فيما يحتوي شاي فتلة على أضعاف المتوسط بنسبة من 75% لـ 120%. يُذكر أن مستوى مادة الفلور في أوراق الشاي يزدادا بالتوازي مع نموها، مما يعني أن المستوى الأعلى من هذه المادة يتكون حينما تصبح الأوراق في أعلى مراحل نضوجها، وهي الأوراق المستهلكة لإعداد أرخص أنواع الشاي المجفف في الأكياس. المصدر: "ارغومينتي إي فاكتي" RSS Print غير ذلك 

تعرف على التهم العشر الجديدة الموجهة للمعزول

تعرف على التهم العشر الجديدة الموجهة للمعزول

«الشمر» يعيد توازن الهرمونات الانثوية ويكافح القلق والاكتئاب

• 
  
  

كشفت الابحاث الطبية الحديثة أن تناول السيدات لكوب من شراب الشمر المغلى يساعدهن بصورة كبيرة فى مكافحة الاكتئاب والقلق الذى ينتابهن قبل فترة الدورة الشهرية فقد وجد أن لهذه البذور نكهة محببة للكثيرين ذات مذاق عرق السوس حيث يلعب الشمر دورا هاما فى إعادة توازن الهرمونات الانثوية والمسئولة بشكل كبير على حدوث الاعراض السلبية التى تسبق فترة الدورة الشهرية من بينها نوبات الصداع والعصبية الشديدة مع الميل إلى الاكتئاب والتوتر والقلق .

وأشارت الابحاث إلى أن ما يقرب من ثلاثة أرباع السيدات اللاتى يعانين من شدة الاعراض السلبية التى تسبق الدورة الشهرية وهو ما يمثل 40% منهن تؤثر سلبا هذه الاعراض على غالبيتهن ليقعن فريسة لنوبات إكتئاب حاد وتصرفات عصبية حادة .

وأظهرت الأبحاث أن مثل هذة الاعراض لها جانب إقتصادي أيضا حيث تؤثر هذه الاعراض سلبا على إنتاجية المرأة لتكلف أرباب العمل نحو 3000 ألف جنيه أسترلينى سنويا .

كانت الابحاث قد أجريت على مجموعة من السيدات تناولن مشروب الشمر في الأيام الثلاثة التى تسبق حدوث الدورة الشهرية إلى ثلاث أيام بعدها .

وقد لوحظ تراجع الاعراض السلبية التى تسبق حدوث الدورة الشهرية من توتر وعصبية زائدة مصحوبة بنوبات إكتئاب .

ماهى العلاقة بين الحسد والطاقة الخفية ؟ الحسد وجه من اوجه الطاقة الخفية

 

.دراسه علميه الحسد والطاقه تحليل علمي لهذه الظاهره إن الوجود من حولنا عبارة عن أربعة نطاقات متداخلة وهي نطاق الطاقة ونطاق المادة ونطاق الحياة ونطاق النفس. ونطاق الطاقة يدرسه علم الفيزياء، ونطاق المادة يدرسه علم الكيمياء، ونطاق الحياة يدرسه علم البيولوجي، ونطاق النفس يدرسه علم النفس. وهناك مناطق عبور بين كل نطاق من هذه النطاقات.

فهناك منطقة بين نطاق الطاقة والمادة يدرسها علم الكيمياء الفيزيائية، وهناك منطقة عبور بين المادة والحياة يدرسها علم الكيمياء الحيوية، وهناك منطقة عبور بين الحياة والنفس يدرسها علم الأعصاب، ثم هناك منطقة عبور بين النفس والطاقة يدرسها علم جديد يسمى السيكوترونيك.

والطاقة التي تم اكتشافها حتى الآن وجد أنها عبارة عن موجات كهرومغناطيسية، وكل التأثيرات التي تحدث منها تحدث نتيجة للاختلاف في طول الموجة.

وهذه الطاقة تصل لنا من الشمس والنجوم وتصل إلينا بين أطوال موجية [10-14 – 10 8] وفي هذه المنطقة كل اختلاف له تأثير.

 فمثلا الاختلاف في طول الموجة من – 14 حتى – 10 هو ما نعرفه باسم أشعة جاما ومن – 10 حتى – 6 هو ما نعرفه باسم أشعة إكس، والأشعة الأطول منها هي فوق البنفسجية، ثم الضوء العادي، ثم الأشعة الحمراء، ثم الحرارة، ثم أشعة الراديو واللاسلكي.. الخ.

والذي تراه العين يمثل شريحة ضيقة فقط من الطاقة الموجودة في الكون وهو الذي يحدث فينا كل التـأثيرات الحيوية التي نعرفها..

فهل يعقل أن كل الأطوال الموجية الأخرى التي تسقط على الجسم البشري ولا يراها لا تؤثر فيه؟ .. إذن الطاقة تؤثر على الجسم البشري بصور مختلفة.

ومن الأمور التي تم اكتشافها حديثا أن الجهاز العصبي ما هو إلا نظام طاقة مضبوط عند مستوى معين ومنتظم، وهذه الطاقة تؤثر فيها مراكز موجودة في المخ. وقد أمكن حل كثير من شفرات هذه الطاقة..

ووجد العلماء أن الاستجابة التي يستجيب لها الجسم نتيجة لمرور هذه النبضة العصبية التي أمكن معرفة شفرة الكود الطاقي لها وليكن تؤدي إلى رفع اليد مثلا. وقد ركبوا هذه الشفرة على جهاز يصدرها بنفس الشفرة وسلطوها على عضو ثم قطع الجهاز العصبي بينه وبين المخ ثم سلطوا عليه نفس الشفرة فأحدث نفس التأثير. وهذه الشفرة إذا ما تم الشوشرة عليها فإن الأوامر التي تذهب إلى الأعضاء تكون خاطئة وتستجيب الأعضاء استجابات متعاكسة ويحدث الضرر، كما أن شفرة الطاقة يمكن ضبطها إذا كانت مشوشرة.

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - ماهى العلاقة بين الحسد والطاقة الخفية ؟ الحسد وجه من اوجه الطاقة الخفية 

معلومات غريبة قد تصدمك !!

7/29/2013   3:49 PM

 

1 - تكلم مع نفسك فهذا يجعلك أكثر ذكاء وليس مجنونا كما يعتقد البعض.

 

2 - عكس المعتقد فإن الشوكولاته لاعلاقة لها بظهور حب الشباب.

 

3 - نصف وجهك الأيمن لا يطابق نصف وجهك الأيسر فعادة هناك عين أكبر من الأخرى و عادة الأذن اليمنى أعلى من اليسرى.

 

4 - حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك ، فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن .

 

5 - كلما زادت برودة الغرفة التي تنام فيها، كلما زادت فرص رؤيتك للكوابيس في منامك.

 

6 - علماء النفس يقولون ان الانجذاب او الاعجاب بشخص يدوم لمدة 4 شهور, اذا استمرت أكثر فأنت وقعت في الحب.

 

7 - تنزل الدمعة من العين اليسرى قبل العين اليمنى اذا بكى الشخص من ألم أو حزن واذا كانت أول دمعه من العين اليمنى فسببها السعادة.

 

8 - أحذية الكعب العالي كانت في السابق للرجال.

 

9 - أكل الثوم و البصل يساعد في تسريع نمو شعرك.

 

10 - احتمالية تذكرك لشيء كتبته بالحبر الأزرق أكثر من احتمالية تذكرك لنفس الشيء مكتوبا بالحبر الأسود.

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - معلومات غريبة قد تصدمك !! 

لشعر قوى وكثيف اليكى ابسط الطرق

7/30/2013   3:26 AM

 يعتبر تساقط الشعر من أكبر المشاكل التي تبحث الكثيرات عن علاج لها، ولأن الوقاية خير من العلاج نقدم لكِ من خلال موقع النادي بعض النصائح السريعة التي ستحميكِ من  التعرض لخطر تساقط الشعروتساعدك على زيادة كثافة شعرك وتقويتة : 

 

 

وتساعدك على زيادة كثافة شعرك وتقويته الا وهي:- 

- الابتعاد قدر الإمكان عن غسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعياً لما له من آثار سيئة على الشعر، فغسل الشعر كثيراً يتسبب في فقدان الشعر لزيوته وصبغته الطبيعية.

 

- استعمال مشط واسع الأسنان عند تمشيط الشعر مع تجنب استخدام الفرش والأمشاط المصنوعة من البلاستيك لأنها تولد شحنات كهربائية بالشعر مما يؤدي إلى تقصف الشعر.

 

- المداومة على استخدامالحناء الطبيعيةلأنها تفيد الشعر وتزيد من نعومته ولمعانه.

 

- تجنب استعمال السشوار(مجفف الشعر) والصبغات الكيميائية الحارقة للشعر التي لا تظهر آثارها سلبية على الشعر إلا بعد عامين من الاستخدام.

 

- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي علىفيتامينأ،وفيتامينج، والمعادن والنشويات.

 

- عمل مساج لفروة الرأس من وقت لآخر بأطراف الأصابع في حركات دائرية.

 

- الحرص على عمل حمام زيت للشعر مرة كل أسبوعين لتغذية الشعر.

 

- غسل الشعر بطريقة صحيحة.

 

- تجنب استخدام الشامبوهات التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا. 

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - لشعر قوى وكثيف اليكى ابسط الطرق 

الفستق يخفض فرص الإصابة بالسرطان

7/30/2013   3:26 AM

 

أكدت دراسة طبية حديثة فائدة كافة أنواع المكسرات، للجسم إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة أوضحت أن تناول الفستق بانتظام قد يساعد فى خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان.

 

كانت الأبحاث أجريت بجامعة "تكساس" الأمريكية على الفستق والخواص الطبيعية المتواجدة به لمكافحة الأمراض السرطانية، حيث وجد أن مادة"جاما توكو فيرول" وهى أحد أنواع فيتامين "هـ" تسهم بصورة كبيرة فى خفض فرص الإصابة بالسرطان.

 

وأوضحت الأبحاث التى أجريت على عينة عشوائية حدوث تراجع فى معدلات الإصابة بالسرطان بنسبة 23% بين الأشخاص الذين انتظموا فى تناول الفستق.

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - الفستق يخفض فرص الإصابة بالسرطان 

نصائح لتنظيف مطبخك

7/30/2013   3:27 AM

 

الأواني النحاسية: 

اشبعي قطع الليمون الحامض بالملح وافركي بها الأواني.

 

الآلات الكهربائية: 

_ لإزالة اصفرار الآلات البيضاء افركي الآلات بمزيج مؤلف من قسمين متساويين من الماء والنشادر.

 

_  لإزالة البقع المزمنة الملتصقة بها ضعي هذه الأدوات في كوب ماء مضاف إليه ملعقة كبيرة بيكربونات الصودا ونصف كوب خل، دعي المزيج يغلي مدة عشر دقائق ثم امسحي الأواني بالزيت بعد تنظيفها فتصير كأنها جديدة.

 

_  لإزالة بقع القهوة والشاي عن الفناجين والأوعية البلاستيكية استخدمي بيكربونات الصودا.

 

_  بعد التحمير في الطاسة مباشرة يوضع عليها صابون مركز - وهي ساخنة جدا - بدون ماء وتدعك ثم تشطف وتغسل مرة أخرى بالماء والصابون.

 

_  الخل ضروري جدا في غسل الكرستال (اشطفي الكريستال في مزيج مؤلف ربعه من الخل وثلاثة أرباعه من الماء.

 

_  إذا علق كوب داخل كوب آخر - وكثيرا ما يحدث - لا تفصليهما بالقوة بل املأي الكوب الأعلى بالماء البارد وغطي الكوب الأسفل بالماء الساخن فينفصلان من دون أن ينكسرا.

 

_  إذا حدث سد في البالوعة اسكبي كوبا من الملح وآخر من بيكربونات الصودا داخلها ثم طنجرة من الماء المغلي. 

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - نصائح لتنظيف مطبخك 

شرح عملية قسطرة القلب مع الدكتور سامح علام

شرح عملية قسطرة القلب مع الدكتور سامح علام

"الريكي" طاقة ذاتية تهزم الأمراض

اثر الكولسترول على القلب Effect of cholesterol in the heart

علاج الكولسترول - الكرشة - الارق وغيرها

تخليص الجسم والكبد من السموم خلال 9أيام

تَنظير المثانة عند الرجال - Cystoscopy - Men

امراض البروستات الاسباب والعلاج

وداعا لغسيل الكلى بعد اليوم دكتور جودة

رفع وشد الصدر أو الثديين طبيعيا والتخلص من الترهل بتمرين بسيط (للرجال و...

علاج تضخم البروستاتا الحميد بدون جراحة

علاج تضخم البروستاتا الحميد بدون جراحة

علاج تضخم البروستاتا الحميد بدون جراحة

ماذا يتكرر عضّ اللسان وباطن الخد، وما هو العلاج؟

7/27/2013   5:41 PM

هناك عدة أسباب تجعل  الانسان يعضّ  لسانه، او باطن خده بدون قصد. وهذه هي الأسباب:  

   1- عدم انتظام الأسنان اي وجود اسنان معوجة، او وجود تركيبات اسنان صناعية غير ثابتة تماما والتي قد تنزلق في أي لحظة.

 2- الكلام أثناء الأكل

 3- سلوك او عادة عصبية عند بعض الأشخاص بعضّ باطن الخد.

  4- بعض الاشخاص يقومون بطحن اسنانهم (صرير الاسنان) خاصة اثناء النوم، وقد يتأذى اللسان احيانا.   اذن؛ الأسباب التي تجعل الانسان يعضّ لسانه ليست ارادية؛ بمعنى انه لا يستطيع التحكم فيها،

وتعتمد قوة العض وشدة الألم الذي يسببه، على المسبب، وقد تختلف شدته من مرة الى اخرى، وقد يصل في بعض الحالات الى حدوث جرح ونزف الدم. في حالة حدوث النزف فقد ينزف كثيرا وذلك لأم اللسان يحتوي على الكثير من الأوعية الدموية  

 العلاج :

  عند الأصابة بعضة اللسان قم بالاجراءات التالية:  

1- غسل الفم بمطهر لمنع الالتهاب، هذا الاجراء ضروري ومهم.  

 2- وضع كمادة باردة على المنطقة المصابة او مكعب ثلج ملفوف بمنديل ورقي لفترة  5 دقائق مع الضغط بلطف، هذا يساعد على وقف النزف وتسريع تخثر الدم. كنا يساعد على تخفيف الألم.

   3- المحافظة بشكل مستمر على نظافة الفم لحماية الجرح من الالتهاب.

أقوى علاج لربو يقضى عليه تماما ويشفى منه بأذن الله

أقوى علاج لربو يقضى عليه تماما ويشفى منه بأذن الله

7/27/2013   6:15 PM

 

تم اكتشافه بفضل الله على يد مهندس سوداني كان يعاني من أزمة تجعله يتمنى الموت عند تغير فصول السنة من شدة الضيق فلاحظ تأثره الايجابي بهذا العلاج وبعد عدة تجارب أستخلص هذه الوصفة والتي نصحت بها مريضه كانت تنقل إلى المستشفى لأخذ الأكسجين عندما تأتيها النوبة وشافاها الله أيضاً تم وصفها إلى شخص آخر والآن بأذن الله تعالي انقطعت عنه وكان يستخدم البخاخ المهم هذه الوصفة وهي بأذن الله تشفي تماما من الأزمات النفسية أو في بعض البلدان يقولون الربو الوصفة : أخذ عدد ( 6 ) حبات من القرنفل ( المسمار ) العويدي وثم نزع الرأس الدائري أعلى كل حبة والاحتفاظ بالجزء السفلي (مهم جداً) ينقع الجزء السفلي من القرنفل في ماء عادي بكاس ( نص كاس ) ليلاً يشرب منقوع القرنفل فقط على الريق عند الاستيقاظ من النوم تكرر هذه العملية لمده ( 15 ) يوماً ( مهم جداً) لا أقول أنه يقل من الربو بل أنه بأذن الله ينتهي تماماً من المرض ..

 

أرجو أن تفرجوا بها على المسلمين الذي يعانون من هذا المرض ..

وإن لم تكن تعاني من الربو ..

فأرسلها لغيرك لعل الله يكتب شفاؤه على يديك ..

فالدال على الخير كفاعله ..

 

 

 

الاوقات التي فيها تشيخ اعضاء الانسان المختلفة من الجسم

الاربعاء 24 يوليو 2013   2:53:04 م

 

جميعنا نتقبل فكرة حتمية الشيخوخة مع تقدم العمر, و قد كشف الأطباء أن الأعضاء المختلفة من أجسامنا تبدء بالشيخوخة بأوقات مختلفة من العمر, فمثلاً أول الأعضاء التي تعطي الإنذارات ببدء. الشيخوخة هي الدماغ و الرئتين , كما سنبين لاحقًا وقد وجد مجموعة باحثين من الاطباء الفرنسيين بأن نطف الرجال تبدأ بالانحدار في عمر الخامسة. والثلاثين, لذا فان اكثر من ثلث النساء الحوامل من رجال باعمار 45 سنة تنتهي بالاسقاط وهنا وبمساعدة مجموعة بحوث قام بها الاطباء المختصين سنبين الاعمار التي تبدأ بها الاعضاء المختلفة من اجسامنا من خسارة المعركة مع الزمن و تقدم العمر, و طبعاً ستكون هذه التقديرات كمعدل عام و تختلف من شخص الى اخر و من مجتمع و بيئة الى مجتمع و بيئة اخرى.

الدماغ - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20

كلما تقدم بنا العمر, يبدأ عدد الخلايا العصبية في الدماغ بالانخفاض, ففي المراحل الاولى من العمر يكون عددها حوالي 100 مليار خلية وعندما نصل الى عمر العشرينات يبدأ هذا العدد بالانخفاض حتى يصل الى 40 مليار خلية فقط.!, فقد يصل معدل فقدان الخلايا الى 10,000 خلية في اليوم الواحد مما ،يؤثر على الذاكرة و تنسيق وظائف المخ بشكل رئيسي.



الامعاء - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 55

الامعاء الطبيعية والتي تتمتع بوضع صحي جيد, هي التي يكون فيها التوازن بين البكتريا الضارة والبكتريا المفيدة بالشكل الذي يضمن أداء عملها ووظائفها بشكل سليم, و لكن مستويات البكتريا المفيدة يبدأ بالانخفاض بشكل ملحوظ بعد عمر الـ 55, و خاصة في الامعاء الغليظة, كما يقول توم ماكدونالد استاذ علم المناعة في (بارتس) وكلية الطب في لندن, ونتيجة لذلك نبدأ بالمعاناة من سوء الهضم وزيادة مخاطر الاصابة بأمراض الامعاء. ويزداد احتمال اصابتنا بالامساك كلما تقدم بنا العمر بسبب، بطىء تدفق العصارات الهضمية من المعدة والكبد والبنكرياس والامعاء الدقيقة.

ثدي النساء - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35

عند بلوغ النساء منتصف الثلاثينات من العمر تبدأ الاثداء بفقد الانسجة والدهون, مما يؤدي الى انخفاض الحجم و الامتلاء, ويبدء التهدل بشكل واضح في الاربعينيات من العمر, وتبدء التجاعيد بالظهور بشكل واضح في الهالة المحيطة بالحلمة.



المثانة - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 65

فقدان السيطرة على المثانة على الاغلب يبدأ عند بلوغ الـ 65عامًا وتكون النساء اكثر عرضة لمشاكل المثانة بعد انقطاع الطمث وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يجعل انسجة الانابيب التي يجري يها البول ارق واضعف, وخفض سعة المثانة, فالمثانة عند البالغين وفي فترة الشباب تبلغ سعتها حوالي ضعف سعتها في الشيخوخة, ففي عمر الـ 30 تكون سعتها حوالي 500 سم3, في حين تصل في عمر الـ 70 الى حوالي 250 سم 3.



الرئتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20

سعة الرئتين تبدأ بالانخفاض ابتداءً من بلوغ عمر الـ 20 سنة, و في سن الـ 40 يعاني بعض الاشخاص بالفعل من ضيق في التنفس, وقد يعود هذا جزئيًا إلى أن عضلات القفص الصدري التي تسيطر على عملية التنفس تصاب بنوع من الضعف أو التصلب .



الصوت - يبدأ بالتغير في عمر الـ 65

اصواتنا تصبح اكثر هدوءًا وأجش مع تقدم العمر. والأنسجة الناعمة في الحنجرة تضعف مما يؤثر على الأوتار الصوتية ويؤدي إلى انخفاض مستوى ونوعية الصوت.



العيون - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

العوينات الطبية هي القاعدة لأغلب الذين تبلغ أعمارهم الـ 40, حيث يغلب الاصابة ببعد النظر مما يؤثر على مقدرتنا على رؤية الأشياء عن قرب.

القلب - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

تقل كفاءة القلب بضخ الدم الى كافة اجزاء الجسم مع التقدم في العمر, والسبب في ذلك أن الأوعية الدموية تصبح اقل مرونةً, والشرايين من الممكن أن تتصلب أو تنسد بسبب الترسبات الدهنية التي تتكون في الشرايين التاجية التي تغذي القلب, وكل هذا بسبب تناولنا الكثير من الدهون المشبعة وبالتالي يشح الدم الواصل الى القلب وقد يؤدي الى الاصابة بالذبحة الصدرية المؤلمة، الرجال فوق سن الـ 45 و النساء فوق سن الـ55 اكثر عرضة لخطر النوبات القلبية.

الكبد - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 70

الكبد هو الجهاز الوحيد في أجسامنا والذي يبدو أنه قادر على تحدى عملية الشيخوخة.

الكليتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 50

في الكليتين, عدد وحدات التصفية (التي تسمى - النيفرون) والتي تعمل على ازالة النفايات من الدم يبدأ بالتناقص في منتصف العمر وبالتالي تقل كفاءتها.

البروستاتا - تبدأ الشيخوخة في عمر الـ 50

البروستاتا غالبًا تتضخم مع تقدم العمر, مما يؤدي الى مشاكل منها ازدياد الحاجة الى تفريغ الادرار ويقول البروفيسور روجر كيربي رئيس مركز البروستات في لندن, أن هذا يعرف بـ (التضخم الحميد للبروستاتا) يصيب نصف الرجال الذين أعمارهم أكثر من 50 عامًا ونادرًا ما يصيب أولئك الذين تقل أعمارهم عن الـ 40, والذين قد يحدث لهم بسبب امتصاص البروستاتا لديهم الهرمون

الذكري (تستوستيرون) والذي يزيد من نمو الخلايا في البروستاتا الحجم الطبيعي للبروستاتا هو بحجم حبة الجوز و قد يزداد حجمها الى حجم (اليوسفي (



العظام - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35

طوال حياتنا العظام القديمة دائمة الحراك والخلايا التي تسمى (اوستيوكلاستس) أي الخلايا الاكلة يحل محلها خلايا البانية للعظام والتي تسمى (الاوستيوبلاستيس) وهذه العملية تسمى بنداور العظام, ويوضح روبرت موتس استاذ أمراض الروماتيزم في جامعة انيتري في ليفربول: نمو العظام لدى الأطفال سريع جدًا - فتجديد جمجمة طفل بالكامل يستغرق حوالي سنتين, و في البالغين قد يستغرق 10 سنوات. حتى منتصف العشرينات من عمرنا فأن كثافة العظام، تستمر بالازدياد, ولكن في عمر 35 سنة يبدأ التناقص في نمو العظام كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية.

الأسنان - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

مع تقدمنا في العمر, يقل افرازنا للعاب, الذي من ضمن ما يقوم به فانه يزيل البكتريا, لذا فالاسنان تصبح عرضة للتسوس واللثة للانحسار بسبب الالتهابات التي تصاب بها نتيجة لذلك, لذا فالمعتاد أن يصاب من هم بعمر أكثر من 40 سنة بانحسار اللثة عن الاسنان.

العضلات - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30

العضلات في عملية تجدد مستمر فينتهي عمر الخلايا و تتولد بدلا عنها خلايا جديدة وهذه العملية تكون متوازنة ولصالح النمو في عمر الشباب البالغين, وعند بلوغنا لعمر الثلاثين يبدأ التوازن بالتغير لتقل نسبة البناء نسبة الى الهدم ويوضح البروفيسور روبرت موتس: عندما يصل البالغين الى عمر 40 سنة يبدأون بالفقدان ما بين 0,5 الى 2 بالمائة من خلايا عضلاتهم سنويًا, ولكن التمارين الرياضية الاعتيادية المنتظمة من الممكن ان تجنبكم ذلك.

السمع - يبدأ بالانخفاض في منتصف الـ 50 من العمر

أكثر من نصف الأشخاص يضعف لديهم أو قد يفقدون السمع بعد الـ 60 من العمر بسبب تقدم العمر, حسب المعهد الملكي الوطني للصم
Royal National Institute for the Deaf

البشرة - يبدأ الجلد بالشيخوخة في منتصف العشرينات من العمر بشكل طبيعي.

التذوق و الشم – يبدأ التغير فيهما في عمر الـ 60

نبدأ حياتنا بحوالي 10,000 متحسسة ذوق منتشرة على اللسان, وهذا العدد يبدأ بالتناقص على مدى العمر ليصل الى النصف بعمر الـ 60 سنة, على اية حال فحاستي التذوق والشم عند بلوغ عمر الـ 60 تبدأ تدريجيًا بالانخفاض جزئيًا كنتيجة طبيعية للتقدم بالعمر.



الخصوبة - تبدأ بالانخفاض في عمر الـ 35

الخصوبة عند المرأة تبدأ بالانخفاض بعد الـ 35 عاماً, فعدد و نوع البويضات في المبايض يبدأ بالانخفاض, كما أن بطانة الرحم تصبح اكثر رقة مما يخفض احتمال استقبال والاحتفاظ بالبويضة المخصبة, وكذلك خلق بيئة معادية او رافضة للحيوانات المنوية.

الشعر - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30

لدى الذكور عادة يبدأ فقدان الشعر في الثلاثينيات من العمر, يتكون الشعر من داخل حقائب صغيرة تحت جلد البشرة مباشرةً و التي تسمى بالبصيلات, وبشكل طبيعي تنمو شعرة من كل بصيلة وتبقى تقريبًا ثلاثة سنوات, و بعدها تسقط و تنمو شعرة جديدة بدلاً منها. وأغلب الناس يظهر عندهم الشيب بعمر الـ 35 تقريبًا. و عندما يكون الشخص في مرحلة الشباب فأن شعره يتلون من الصبغات التي تنتجها الخلايا في البصيلات والتي تعرف باسم الخلايا الصباغية.





دعواتكم الطيبه